упражнения, тренировки при ГВ.

Вобще начинать потихоньку тренироваться, в т.ч. качать пресс, можно при ЕР через 3-6 недель после родов, при КС без осложнений через 4-8 недель. Через 6-8 недель, когда матка полностью стянется, можно заниматься полноценно. Единственное, что нужно учитывать, в течение 1,5-2 часов после тренировки молоко может быть кислое, но не все дети от него отказываются. И на ГВ всегда есть вероятность, что Вы не будете терять вес, т.е. физическая форма будет улучшаться, а вот чтобы прямо похудеть - нет, бывает, что от гормонов аппетит становится сложно контролировать, а без разумной диеты результатов и не будет. С одной клиенткой мы занимались где-то полгода, внешне она подтянулась, но не худела, потом, когда дочке исполнился год, она завершила ГВ, стало легко держать диету и буквально за полторы недели у нее тело поменялось, вода ушла и все, что мы наработали, стало видно =)

Я раньше - ни-ни, а сейчас вовсю!))