Татьяна 10 лет

пп блины и оладья

источник тут

Самый мой любимый рецепт блинчиков из овсянки⬇️ На одну порцию: 40 гр овсянки, 2 белка+1 желток , щепотка соли и разрыхлителя,100 мл молока и чайная ложка кокосового масла. Овсянку перемолоть в муку, смешать со всеми ингредиентами, жарить на маленьком огне на кокосовом масле! Посыпать сахзамом или добавить любую начинку! И второй вариант для оладушек! На одну порцию: один большой банан , 2 яйца и 1 порция протеинового порошка, все взбить блендером, жарить на очень маленьком огне на кокосовом масле!