Москва
Категория
Москва
Москва
Леночка
Камышлов
Горячий шоколад
Ингредиенты
- Какао порошок
- Сахар
- Молоко (лучше жирное)
- Вода (для тех кто любит горькое)
- Корицу , ваниль (по вкусу)
Как приготовить
Читать далее
Москва
Алёна
Приозерск
Простые рецепты печенья на кефире
Читать далее
Москва
С чем попить чайку
Срочно нужно начинать худеть, а я вместо этого объедаюсь печенками и пряниками.
Собираю идеи безвредных сладостей с бб
Читать далее
Москва
Восстановление мышц живота после родов
Все упражнения должны быть выполнены максимально медленно, не спеша, чувствуйте каждую вашу мышцу в работе!
Как восстановить свой живот сразу после родов?
Что нужно делать для того, чтобы после беременности и родов живот восстановился в прежнюю форму? А может, даже в еще лучшую, чем был раньше?!
Прежде всего помните: первые 6 недель запрещено делать любые упражнения для мышц живота. Это связано с тем, что во время беременности мышечная связка (т. н. белая линия живота), которая соединяет правую и левую половины прямой мышцы живота, сильно растягивается. Если начать процесс тренировки пресса, то мышцы напрягутся, останутся в таком же положении, и живот не будет уменьшаться.
Однако есть два волшебных упражнения, которые можно делать в течение первых 6 недель!
Все упражнения должны быть выполнены максимально медленно, не спеша, чувствуйте каждую вашу мышцу в работе!
Читать далее
Денис
14 лет 2 месяца
Ева
10 лет 5 месяцев