Я никак не могу наладить пп.Постоянные срывы.:(
Погуглив , выяснила, что у меня психологический голод..
Раньше, худела на жестких диетах.Замедлила обменку и моими спутниками всегда были компульсивные переедания.Это когда жрешь все, чтониприколоченно((
Сейчас, вроде пп, вроде бжу, вроде колораж не ниже 1200, вроде 6-ти разовое питание, вроде спорт..А жор не отпускает...
Мой день..
8.30 стакан воды.
9.00 завтрак-овсянка на воде..
11.00 яблоко
Спорт, после кефир
13.00 обед кура/мясо+угли(рис, гречка)+овощи
И все...начинается....дикий голод!!!я все время думаю о еде..ЗАПРЕТНОЙ..,
"Оооооо, хочу мяска..бутербродик, лучше два...кофе с сахаром и вооон ту печеньку...НЕТ!не хочу!!!"
Промаялась час..."ну давай...ну поешь жирненького..шоколадочку..сходи за тортиком...завтра снова свое пп начнешь..."-"нетттт!"
15.00 творог +кефир.грустно.хочется вооон тот пирог.....с сыром и вон туу конфетку.
16.00 нагнетает..внутренний обжора бунтует.."жрааать!!!требую вредностей!сладостей!!!!!!"
17.00аллилуя , ужин!"фи..это брокколи вареная и снова курогрудь сухая??"
"Съешь его! Воон тот пирог и котлетку..! Завтра, завтра точно сможешь!А сегодня нажрись! Будто завтра война!!!!"......
"Нее.....хотя....ок."
И понеслось "конфетки-бараночки...котлетки-буханочки...шоколадки-бужениночки..".
Как в бреду.Наелась.нет радости.грустно, чувство вины, но спокойно, отпустило...
И так каждый день!!! Играю, занимаюсь с детьми, а внутри борьба! Бунт!
Ничего не отвлекает-ни спорт, ни прогулки, ни фильмы, ни книги(((
Тупик какой-то..Пыталась все себе позволять с улыбкой..итог 70 кг.
Что делать? (((((