21 неделя сводит икры по утрам

У меня так было. Гин. Сказала кальция не хватает. Кушать молочку, рыбные консервы. Ну в крайнем случае, кальций по 1 табл. На 10 дней.

Потом еще нога болела дня 4, еле ходила. Массаж тоже делала

Ну не прошло. А вот облегчить только. Муж массаж делает каждый вечер, прям хорошенько растирает, и крем троксевазин.

Душем горячим тоже прогреваю.

Уже не каждое утро сводит и не до ужасной боли.

Магний, массаж, всегда, когда лежите - сильно вытянуть носочки, потом сильно на себя, и снова - несколько раз, профилактика застоя крови. Ноги кверху перед сном держать. А лучше позаниматься йогой с тренером, если есть такая возможность.

ой, постоянно было, с 26-ой недели вообще непрерывно), кждое утро. Ничего не помогает, только с родами пройдет. Терпите )))

Спасибо вам девчонки, начну ваши рекомендации сенодня)))

Кальций и магний в разные приемы.

Нехватка витаминов группы «В»

Делайте массаж, попробуйте магний попить