вчера был разгрузочный день, хотела на любимую перейти - слишком сильно, боюь вернутся кг, перехожу на полосатую диету, есть желающие?
Киев
Давайте и я свами за компанию.но я еще за 20 мин до еды пью 2 стакана воды и после етого 2 часа не пью нечего итог.за 3 дня скинула почти 2 кг.
0
11.12.2012
Ответить
Киев
Ето называется ленивая диета.перед трапезой 15-20мин пьеш 2стакана воды.а потом кушаеш.но больше не пьеш.можно через 2 часа попить чай или кофе.так же и следущий раз.кушать можеш все что хочеш.и вечером 1 стакан пьеш перед ужином.но я стараюсь после 6 не есть.
0
11.12.2012
Ответить
Киев
Да но я стараюсь сладкое не кушать.а разгрузочный день что вы именно кушаете?
0
11.12.2012
Ответить
Москва
А вы что имеете в виду??? Я вот щас решила через день загружаться....сегодня как раз разгрузка
0
11.12.2012
Ответить
Ульяновск
ну да, это и есть полосатая диета, только у меня загрузка сегодня))) не всё подряд, постараюсь углеводы убрать почти
0
11.12.2012
Ответить
Москва
У меня загрузка была последнюю неделю:))) как итог 3 кг....надо к нг их скинуть и еще порядка 4....короче к новому году надо чуть чуть хоть себя подтянуть:)
0
11.12.2012
Ответить
Ульяновск
такая же фигня, поэтому решила день ем, день разгружаюсь, это вроде легко, а на чём разгружаетесь?
0
11.12.2012
Ответить
Ульяновск
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
это любимая диета
0
12.12.2012
Ответить