Запеканка. Нужен рецепт.

Привет! Подскажите, пожалуйста, рецепт вкусной запеканки БЕЗ сахара, и муки =)))))) Буду очень-очень благодарна.

П.с. если такого рецепта не существует, может предложите, что можно сделать с 0,5кг творога, который без дела валяется в холодильнике. Ну только без сахара и муки оябзательно =)