Фигура мечты

Я всегда худею от физ. Нагрузки.

Если постоянно тренироваться можно есть всё что хочешь.

А вот если нет нагрузки то и прибавляю быстро.

Мне ещё 3 недели потерпеть и я начну с йоги, а потом и на трени запишусь.

Попробуйте и понаблюдайте за собой. У всех поразному.

На одних приседаниях можно угробить коленные суставы. А похудеть - только на правильном питании и небольшом дефиците калорий (тратим больше, чем потребляем / в сутки).
Можно при этом вообще не заниматься спортом - но много ходить, например. Со спортом просто процесс пойдет быстрее)

А вы не знаете, что тут посты нельзя удалять?

Нет. Самое важное в похудении - правильное питание и дефицит калорий

Худеют не от физ нагрузки, а от дефицита калорий. Так что приседания просто учесть в калькуляторе, и считать калории с дефицитом исходя от вашей физ нагрузки.

Нееееее😂 , с дефицитом калорий только можно похудеть….70% вашей стройности это ваша еда, остальное уже как дополнение

Точно нет. Сбросить вес можно только если меньше есть. Спорт - это дополнение, чтобы подтянуть фигуру, не больше.

Я худею только на жестком пп и дефиците калорий и много хожу...

Только если целыми днями приседать вместо приемов жирной еды и быстрых углеводов 😁

Низя)) Говорю, как человек сбросивший 25+

Нет😁

Конечно,нет

Нет)