Девочки кто посещает тонус клубы?как вам нравится,очень интересны отзывы из первых уст?
Красногорск
Тонус клубы
Красногорск
В инете нашла,что у нас есть в городе.,прям красиво пишут про них)а вы ходите просто для здоровья или цель похудеть и тп??
0
25.07.2013
Ответить
01.04.13г. посмотрев на весы и увидев 70,8 (рост 167), начала худеть. ПП + спорт нужен был. Но, т.к. спина больная, не все подходит. В Тонусе нашла тренажеры под себя. На сегодня 57,7 кг. (как и 4 года назад). Так что получилось и для здоровья и для похудения. Сейчас взяла перерыв до сентября (с начала июля).
0
25.07.2013
Ответить
Королев
Марик а подскажи пожалуйста, что ты кушаешь на ПП?? хотя бы приблизительно? позволяешь ли себе выпечку и сладкое по утрам?
0
26.07.2013
Ответить
Ну, ПП, это громко сказано (мною). Я просто убрала из рациона майонез, колбасы, сосиски, кетчупы, жаренное и т. д. (вредности всякие) и считаю КБЖУ. Выпечку и сладкое я не ем вообще, но не потому что нельзя, а просто не люблю. Но 2-3 раза в день пью кофе с сахаром (не могу без него), пробовала стевию, по мне редкостная гадость ))). В основном ем : овсянка на воде с изюмом (чуть-чуть), творог (2 %, 0,2%), сыр (обязательно пармезан), курогрудь, печень куриная, язык (иногда), рыба (разная, в т.ч. тунец в собственном соку) и морепродукты (обожаю), гречка (редко), бурый и дикий рис (редко), фасоль,овощи (сырые и тушеные), фрукты (иногда, не очень люблю), орехи (кедровые, фундук, миндаль), семечки тыквенные. Еще каждый вечер перед сном (по рецепту так написано) 1 инжир, 1 чернослив, 5 кураги - это для спины.
0
26.07.2013
Ответить
Королев
Ясно спасибо большое, ты прям жестко сидишь)) я так не смогу, я вредности тоже не ем, но иногда ну ооочень хочется, поэтому позволяю себе иногда
0
26.07.2013
Ответить
Нет, это я написала, что ем обычно. Но и вредности могу позволить ))) и довольно часто. Вот вчера, съела 150 гр пиццы сырной и выпила 100 гр. коньяка. Сегодня привес +500 (вчера было 57,7, сегодня 58,2), ну и ничего страшного день-два и все ОК.
0
26.07.2013
Ответить