ПП-питание №8

Еда - 1404 ккал.

Завтрак (01:29) 440 гр. - 544.10 ккал.: Омлет утренний (200 гр.) - 332.0 ккал. Овощная смесь Hortex лечо (100 гр.) - 22.0 ккал. Масло льняное (10 гр.) - 89.8 ккал. Шоколад горький (10 гр.) - 53.9 ккал. Хлеб Ржано‐пшеничный (20 гр.) - 44.4 ккал. Кофе без сахара (100 гр.) - 2.0 ккал.

Ланч (01:30) 370 гр. - 272.10 ккал.: Яблоко (150 гр.) - 70.5 ккал. Банан (100 гр.) - 89.0 ккал. Сыр Российский (20 гр.) - 72.6 ккал. Черносмородиновый сок (100 гр.) - 40.0 ккал.

Обед (01:27) 400 гр. - 312.00 ккал.: Гречневая каша вязкая на воде (200 гр.) - 180.0 ккал. Куриная грудка на пару (100 гр.) - 113.0 ккал. Капуста квашеная (100 гр.) - 19.0 ккал.

Полдник (01:28) 120 гр. - 79.00 ккал.: Творог 0% (обезжиренный) (100 гр.) - 71.0 ккал. Кефир 1% (20 гр.) - 8.0 ккал.

Ужин (01:28) 280 гр. - 196.80 ккал.: Фасоль стручковая (100 гр.) - 24.0 ккал.

Т у н е ц в с о б с т в е н н о м с о к е ( 1 8 0 г р.) - 1 7 2.8 к к а л.

Перекусы (22:23) NaN гр. - 0.00 ккал.: Кефир 1% ( гр.) - 0.0 ккал. Учёт воды - 8 ст