Ху...ю

(худею т.е.)... Блин! за неделю истязаний полкило... а-а-а-а-а!!! ну я от такого спартанского питания ожидала минумум три в минусе... ха-ха-ха... ну как обычно,спишем все на пмс и не расслабляемся!!!

зы Зыыыыыаааато!!! я (с легкого пинка Олика) вернула в практику спортивные растяжки (пока еще не в той стадии,чтоб перейти к более решительным мерам)... И... ОООООО!!! как клёво!!! 20 мин в день, а уже ладони на пол спокойно ставить могу (ну лет несколько назад локти могла,не сгибая колен... и в "замок" из рук пролезть... ну этот аттракцион еще в перспективе)... Ягоды в ягодицах чувствую! прям приятно так - идешь по улице, а у тебя в попе мыщицыыы,оказывается есть и знать об этом дают с каждым шагом... В общем - двигай телом!!! ну и контрастный душ - вау! первый раз страшно, а через неделю лучше кофе бодрит!!!