...

В прошлую пятницу купила себе абрнемент на два месяца в спор клуб,хожу в тренажерку,сегодня была на аквааэробике. Поняла чего мне не хватало в жизни))И еще поняла,что плавать я не умею))) А так минус 4 кило за неделю. В тренажерке с меня аж льет. Занимаюсь так: беговая дорожка,эллипсоид,пресс, грудные мышцы и спина. Аквааэробика тоже понравилась,буду ходить вторник и чкетверг утромю.а в остальные дни в тренажерку. Надо еще попробовать аэробику для разнообразия. Мышцы приятно ноют,не перегружаю. Ну и питание соответственно правильное. Двигаюсь к своей цели медленно,но верно))