Расскажите, как вы справляетесь с усталостью и выгоранием?
Чувствую, что скоро впаду в депрессию. Я устала, чувствую себя выжатой, остались последние капельки. Успокаиваю себя, что осталось чуть чуть и будет легче, когда дети пойдут в сад. Каждый день я с трудом заставляю себя двигаться, все таки дети хоть и выматывают, но и в то же время мотивируют жить, что то делать. Но есть огромное желание просто лечь и лежать, спать весь день и чтоб не было мыслей, что надо встать и идти готовить, убираться, играться, гулять, мыть попу, купать, успокаивать, укладывать спать и тд. Просто побыть в тишине хотя бы денечек.
Есть вариант отдать на весь день бабушке (моей свекрови). Но моя тревожность не дает мне этого сделать. Я боюсь отдавать детей и оставлять их без своего контроля.😭 Да и кажется, что я больше не от детей устала, а в целом от всех бытовых дел.
Мне на удивление помог спорт. Хотя я вообще его не люблю.