Всем привет, мои прекрасные! Я очень соскучилась по вам! Но всё же не все написали отчёты, жалко, но будем двигаться дальше!!!

А сегодня мы поговорим о таком методе достижения цели, как визуализация!

Визуализация - это чуть ли не единственно верный способ исполнения и реализации желаний, который я знаю и очень люблю.

По сути, мы не перестаем визуализировать никогда, просто можно это делать целенаправленно, привлекая в свою жизнь желаемую реальность, а можно даже и не осознавать этого. Ну, например, когда хочется кофе или шоколадку всегда в этот момент в голове возникает соответствующая картинка или вспоминается вкус и запах желаемого. А ведь не надо и усилий прикладывать, это происходит естественно и легко. Оглядываясь назад, я понимаю, что притянула в свою жизнь очень много событий и вещей именно неосознанной визуализацией.

Визуализация желаний

Но не всегда все происходит естественным путем и, встречая различные преграды на своем пути, одолеваемые страхом и неуверенностью в себе, мы, в большинстве случаев, отказываемся от желания и решаем не думать о нем, чтобы не вспоминать о своих неудачах. Пролетит иногда мимолетная мыслишка «Ах, если бы…» и жизнь идет дальше своим чередом. Но вот тут то, как раз и не стоит опускать руки, а наоборот: мечту можно материализовать, только если думать о ней, представлять ее и быть с ней на одной волне.

Существует много нюансов правильной и действенной визуализации. Главное это не сдаться в самом начале, когда нужно привыкнуть к процессу и отключиться от отвлекающих мыслей, страхов и сомнений. Не стоит бояться первых неудач и неверных шагов, в этом деле настойчивость чрезвычайно важна. Когда я начинала применять визуализацию мои мысли постоянно ускользали не в то русло, и мне так и не удавалось нарисовать в своем воображении четкую картинку. Тогда я начала визуализировать после или во время медитации. Просто ложилась, закрывала глаза и давала мыслям свободно протечь в моей голове, а когда разум успокаивался и сознание очищалось, тогда во всю мочь представляла и мечтала.

«Желание - так называется река,

в которой вместо воды - мечтания,

вместо воли - жажда, таится в ней крокодил страсти,

а над ней кружат вороны забот,

она подмывает корни дерева мужества,

полна глубоких и трудно минуемых водоворотов иллюзий, берега ее усеяны острыми скалами тревог;

лишь те, кто переправился через нее, радуются.»

[Бхартрихари]

Правила эффективной визуализации для исполнения желаний:

1) Необходимо быть непосредственным участником визуализируемой ситуации и мечтать от первого лица. Все должно быть как в реальной жизни, т.е. смотреть на себя со стороны категорически не стоит. Если наблюдать за происходящим как зритель в кино, а не быть актером, то в жизни именно так и произойдет: увидите как Ваше желание исполняется у других. Визуализация - это предварительный вариант реальности, как его представишь, так оно и воплотиться, можете и не со всеми подробностями, но суть будет та же.

2) Представляемая картинка не должна быть статичной, в голове необходимо прокручивать довольно динамичное кино. Расслабьтесь, закройте глаза и вообразите себя с уже исполненным желанием и наблюдайте за происходящим. Что сейчас происходит? Вам хорошо, Вы улыбаетесь? Оглянитесь вокруг, какая там обстановка, что находится перед вами, позади, слева и справа? Окружающие предметы какого цвета и формы? Есть ли они вообще? Подумайте о том, с кем Вы поделитесь своей радостью, как будете с ними разговаривать или звонить им, или писать в соцсетях. Просто мысленно прогуляйтесь по своему воображению и полностью насладитесь исполненным желанием, погрузитесь в это чувство. Если после визуализации появилась улыбка до ушей и ощущение теплоты в районе сердца, значит все прошло правильно и реальность скоро материализует эту мечту.

3. Мало только смотреть на воображаемую реальность, ее обязательно надо ощутить всеми остальными органами чувств. Таким образом она станет намного реалистичнее и вызовет значительно больше веры в собственный успех. Остановитесь и обратите внимание на доносящиеся ароматы и звуки (запах цветов, бензина, духов, выпечки, музыка, шум машин, голоса людей, топот их ног и т.п.). Прикоснитесь к окружающим предметам, исследуйте их текстуру и содержимое. Мечтая о свадьбе, деньгах или путешествии, можно представить шероховатость бумаги, из которой сделаны свидетельство о браке, купюры, чеки, путевки и билеты. Чтобы включить чувство вкуса, можно вспомнить о любимом напитке или блюде, а еще лучше привязать их к сюжету визуализации. В начале будет очень трудно, но с практикой это даже начнет приносить удовольствие.

4) Чтобы легко вернуться к сюжету своей визуализации, нужно зафиксировать один слайд. Это может быть особо запомнившийся момент или что-то значимое для Вас. Можно описать этот слайд в блокноте, найти похожее изображение или фотографию и носить с собой или повесить в любом месте. Также это может быть запах или мелодия. Все это поможет не только легко возвратиться в саму визуализацию, но и в течение дня, когда Вас будут одолевать страхи, сомнения и прочий негатив, достаточно вспомнить или посмотреть на свой слайд и настроение моментально улучшится, вера вернется, а там уже совсем скоро и желание подтянется. Можно создать специальную доску желаний в материальном виде или электронную на компьютере.

5) Отпустить желание. Это значит не отказаться от него или забыть напрочь о нем, а перестать беспокоиться о том сбудется оно или нет, и не проверять ежеминутно как там идут дела. Ведь если сломаешь руку или сильно поранишься, не будешь же постоянно срывать повязку или снимать гипс, чтобы удостовериться, что все идет как надо. Просто знаешь, что все заживает, и терпеливо ждешь исцеления. Так и здесь, не нужно бояться, давиться себя же своим контролем, просто визуализируйте и успевайте действовать, когда желаемое начнет воплощаться в окружающей действительности. Это значит не взвешивать все за и против, или вычислять вероятность осуществления, а делать какие-нибудь шаги навстречу мечте (узнавать о возможностях и вариантах, обращать внимание на жизнь вокруг, соглашаться на что-нибудь новое и неизведанное, радоваться и благодарить свою жизнь и людей в ней).

6) Визуализация должна стать регулярной привычкой, желательно ежедневной. Чтобы возникающие при этом чувства и эмоции каждый раз были такими же острыми и свежими, можно добавить новых деталей или продолжать развитие сюжета сколь угодно долго. Визуализировать можно когда угодно и она не имеет временных рамок, главное, это финальное чувство удовлетворенности и теплота в груди или солнечном сплетении.

Карта желаний действительно работает!

Про эту карту или коллаж мечты я впервые услышала от своей классной руководительницы в 13 лет! И тут же сделала этот коллаж, жаль, что фото его не сохранилось)

Висел он у меня на юго-западе, как мне сказала моя учительница. Там были фотографии балеток, которые не вместились и пришлось, обрезать пятки, кошка черная, мужчина красивый, маленький малыш , комната шикарная.

И вот сейчас я вам расскажу, как всё сбылось:

1) Балетки, причём без пятки (именно без пятки , я же их обрезала ) ,я нашла на распродаже в магазине, когда мне было 15 лет, но моя мечта по ним уже исчезла и я их не купила.

2) Комната шикарная: так получилось, что уже продолжительное время я живу в шикарной комнате. КОМНАТЕ, а не квартире!
3) Кошка. Она была черного окраса. Сначала в 17 лет, я нашла на улице серого котенка и вот через 2 недели он выпал из окна. Мне предложили другого котенка, когда моя мама пришла и увидела его, сказала : в точь-точь, как на твоем коллаже! К слову, про этот коллаж я давно забыла, а мама его не сняла, сняла, его она только 2,5 года назад.

4) Красивый мужчина. Так как моя мама коллаж не снимала, то с первым мужем я разошлась, позже поняла, что он не соответствовал картинке) А мой муж теперь, как сейчас помню, очень похож на мужчину с коллажа мечты)

5) Ребенок. Почти самое первое что сбылось, был малыш. Но мне говорили, что желания осуществляются только лет через 5-10. Я не знала, что в 17 лет уже рожу, я думала в 18-23 года)))

Так мистично и классно! Понимая это, теперь я всегда создаю карту желаний, которая осуществляет даже заветные мечты!

Привожу вам несколько правил по созданию карты желаний:

1. Желания могут быть самыми разными: хорошая работа, финансы, новая квартира, машина, семья, дети, отдых на берегу океана, здоровье, новый имидж и фигура и многое-многое другое. Но не будьте алчными, не нужно загадывать особняки на Красной площади, карьеру в роли президента планеты или супруга со счётом с десятью нулями в Швейцарском банке - желания должны быть реальными. Но - чуть-чуть завышенными.

2. Не ставьте сроки, формулируйте своё желание как «здесь и сейчас» - при составлении Карты желаний Вы должны ощущать и формулировать всё в настоящем времени, например «у меня новая большая и светлая квартира». Не пишите слово «хочу», иначе так и будете просто хотеть, как в анекдоте: «Я опять так хочу в Париж.- А Вы там уже были? - Нет, уже хотела».

3. Также не стоит конкретизировать абсолютно всё: не пишите адрес квартиры и ни в коем случае, если Вы загадываете желание семьи и брака, не указывайте конкретного человека - возможно, у Вселенной свои планы на него. Но Вы всегда можете загадать подобное - например, описав его внешность и самые лучшие черты характера, тогда Вы либо будете с этим человеком, либо встретите кого-то очень похожего, а может и гораздо более подходящего Вам.

4. А ещё желания должны быть добрыми. Если Вы хотите, чтобы у вашего соседа сгорела дача - это явно не то, что исполнит Карта желаний - берите в руки спички и самостоятельно решайте свою заветную мечту, но помните о последствиях.

5. Карту желаний можно составлять множество раз. Я обычно её составляю на год, при этом так и пишу вверху карты: 2014 год. В неё можно добавлять картинки, или, если Вы передумали насчёт какого-нибудь из желаний - снять картинку, поэтому не стоит применять клей «Супер момент». Весь процесс нужно делать в полном одиночестве и под хорошую музыку, у Вас должна быть обстановка, позволяющая красиво выразить мечты. Это сокровенная вещь, она только Ваша, не пользуйтесь чужими советами и чужими идеями, так как это - Ваши мечты и только Вы знаете, чего хотите. Не стоит показывать карту друзьям и знакомым, повесьте её в том месте, куда Вы частенько заглядываете, например, в шкаф для одежды. Я обычно прикрепляю её к боковой стенке холодильника, так как туда я заглядываю гораздо чаще, при этом её никто там не видит.

Важное: Для того чтобы карта всегда оставалась «живой», добавляйте периодически небольшие желания на Карту. Я не советую сильно её перегружать, делайте всё умеренно. Кстати, подобную Карту можно сделать и на Вашем компьютере, создав коллаж с помощью картинок из интернета, это тоже будет работать. На рабочем столе компьютера Вы наверняка будете наблюдать её довольно часто. Но куда лучше сделать это своими руками, так как изначально Вы вложите в неё больше своей энергетики, настоящую частичку себя.

Итак, задания:

1. Начинаем визуализировать, девочки мои! Либо продолжаем ,кто уже этим занимается!

2. А почему бы нам сегодня не сесть и не сделать карту желаний?!

Конечно, сегодня не конец декабря и даже не начало января, когда принято делать наброски на год, ставить цели и загадывать желания. Но часто бывает, что начать новую жизнь как раз с того самого понедельника или с первого числа и не получается.

Поэтому, почему бы и не со вторника, и не с 17-го марта? Вы подумайте, а я пока расскажу красивый и наглядный прием.

✒ Итак, берем лист бумаги. Не скупитесь - пусть это будет большой лист, ведь желаний много!

📄 Делим лист на девять частей (не обязательно расчерчивать, можно только наметить области).

🎁 Читаем, в какой области и что должно находиться, закрываем глаза…и мечтаем! Не останавливайте свою мысль, пусть парит выше и дальше!

✂ Когда настроение станет замечательным, вооружаемся ножницами, каталогами, картинками, журналами, цветными карандашами, красками и фотографиями, и приступаем к визуализации своего будущего =)

✈ Старайтесь максимально воспроизвести на бумаге то, что вы хотите в мечтах: если вам хочется свой дом на берегу озера - не вклеивайте картинку квартиры на 20-м этаже; мечтаете увидеть Лондон - добавьте именно его, а не Париж.

И старайтесь соблюдать пропорции (хоть примерно), т.е. желанная машина не должна быть меньше пушистого котенка.

🌺 А еще не забудьте в центре разместить свое фото - обязательно улыбающееся и сделанное в радостный момент вашей жизни.

И пусть мечты станут реальностью!

Завтра начнётся небольшой курс по управлению личными финансами!

По отчётам за 10 день, даю вам срок - начать завтра по плану заботиться о себе, а свои результаты написать 15 декабря.

Девочки! Очень вас прошу сосредоточиться и начать активно участвовать в марафоне. Сейчас до конца года я дам вам теоретические знания! А в январе отдохнем до 10 и с новыми силами начнем практикум-тренинг. Тренинг будет проводиться в закрытом сообществе, где будем только вы и я. Те, кто серьезно готов работать над собой и обрести счастье, добавляйтесь ----> https://www.babyblog.ru/community/lenta/bestlife. Прошу всем участницам отписаться мне в личку. Кто будет участвовать, кто не сможет, все ваши пожелания и отзывы. Заранее вам благодарна!

Изменила фото

Похожие записи