ЗЯ искала и нашла это замечательное сообщество и подписалась! Теперь я с вами!
Расскажу немного о себе! Мне 25 лет, я молодая мама. После рождения ребенка, я себя запустила и теперь хочу вернуться в форму и к нормальной жизни.
Моя цель - подтянутая фигура и правильное питание. Килограммы меня не волнуют. При роте 170, вешу 50-52 кг. Точно не знаю. Мне этого достаточно.
Я долго набиралась мотивации и сил, чтобы прийти к здоровому образу жизни. Именно "прийти", а не побаловаться и бросить. И мне кажется, что этот момент наступил.
В данный момент я нахожусь на даче с ребенком. И поэтому, первое, чем я решила заняться - это бег!
На днях, начала бегать. Мне всегда нравился именно этот вид занятий спортом.
Теперь о беге:
Бегаю я в середине дня, по пересеченной местности:)))
Нашла вот такую схемку для начинающих, что скажете:
Так же мне были бы полезны комментарии по здоровому питанию: как и чем питаетесь вы?
Я пока исключить разом все вредные продукты не смогу, так как это сразу будет слет. Соответственно, первое, с чего планирую начать - это структурировать свое питание по времени. Здесь тоже не откажусь от советов.
Буду рада любым комментариям!:)
Теперь в лучшем случае таперулан дома и оочень редко. Занимаюсь дома по видео. Работаю только над ляжками. 
