Система для здоровья. Подскажите?

Девчонки, кто что использует систематически для здоровья малышей: закаливания, витамины, ростки пшеницы, льняное семя, отвар шиповника...

Задумалась, что пора наладить свою систему для иммунитета. Но вот что выбрать? Расскажите о вашем опыте.