Фаза 3 день 1

Это рай. Если те 4 дня ерунда то это подавно.

Завтрак овсянка со сливами

Перекус 10 кешью

Обед борщ говядина капуста салат с оливкового маслом кусочек грудки

Перекус пол авокадо

Ужин запеканка из кабачков кабачок яйцо овсяные отруби помидор вяленую грудка