Загарать???

Завтра иду с подружкой на пляж, хочу хоя бы ножки поджарить. У меня в принципе не совсем вопрос, а может быть просто желание убедиться -правильно ли я думаю. Беременным загарать нельзя?! Или просто животик не выставлять на солнышко? Или вдруг наоборот полезно, ведь только на солнце вырабатывается витамин Д. Я права?