Вот я взбалтываю..... Сегодня открыла крышку и взболтала... Именно в такой последовательности)))))

В кефире было всё и все. Вся кухня, стол,пол,микроволновка,я и муж.

никогда не взбалтывайте кефир с открытой крышкой)))))))))

сын начал говорить отцу, что тот накосячил и отказывался верить в то, что погром устроила мама)))

сегодня потренировалась на четверочку

*****************

вода с медом и лимоном

кофе, 2шармельки, кусочек сыра

***

кефир со специями, 1 шармелька

***

грибной суп

***

2 шарика мороженого

***

1 кусочек пиццы и пару ст.ложек салата с авокадо

сок

***

кефир со специями

************************

я считаю, что я молодец. я боялась, что сорвусь в честь праздничка, но все вполне цивильно. а еще я сегодня себе купила новое блюдце для второго и пиалочку для первого.

рост 168
вес 62  - 60,8

ОГ(объем груди) 91(но тут зависит от молока. бывает и 95, сейчас я только покормила) -  92

ОпГ(объем под грудью) 78 - 77 

ОТ(объем талии)75-75

ОЖ(объем живота)89 -86

ОБ(Объем бедер) 95-94

ОЛ(объем ляжек) 50-49,5

ОР(объем руки) 28-26

ОИ(объем икр) 36-36
***************
я написала старый замер(в ту субботу) - новый замер. некоторые цифры меня удивили. не ожидала... 

трени не получилось - деть не спал. было 10 мин велотренажера, приседания, отжимания и наклоны с гантелями. плюс прогулка 2 часа с коляской

*****************
вода с медом и лимоном

кофе

клубника с творогом

***

кефир со специями

***

кофе + маленький кусочек халвы( не сдержалась)

***

1яйцо+ 1 кусочек курицы + 1ст.л. салата.

компот и сухарик

***

кефир со специями

*****************************

 боюсь 23 февраля. мои пиццу хотят. не сдержусь же..... еще лежит коробка моего любимого Шармель.......