Купленные на прошлой неделе леггинсы-джинсы 44-го размера в среду на работу пришлось одеть с подтяжками, как-то сползать стали, одевала их в среду в первый раз...
Я на ПП.
На утро 28.03.2014 г:
Вес: -1.1 кг.
Обхват груди: -1 см.
Обхват талии: -1 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -0.5 см.
Обхват бедер: -2 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -1.5 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -0.5 см.
ИТОГО за 8 недель:
На утро 28.03.2014 г:
Вес: -11.4 кг.
Обхват груди: - 7 см.
Обхват талии: -12 см.
Обхват живота (в районе пупка, где самое толстое место): -10.5 см.
Обхват бедер: -10 см.
Обхват одного бедра (в самом толстом месте): -9 см.
Обхват руки (в районе плеча, самое толстое место) -4 см.
Самара
8 недель похуделок
Самара
Давно наблюдаю за вашими победами и мне бы хотелось узнать, если это конечно не секрет, какой вес и размер у вас был первоначально?)
0
28.03.2014
Ответить
Самара
рост 157, вес был аж 77 кг. По размеру не скажу, вещи покупаю редко, стыдно такой жир во что-то упаковывать стоящее, да и по магазинам ходить было одно расстройство. В груди была элька, у меня грудь 3-4 размера. А так 48-50 было.
0
28.03.2014
Ответить
Самара
Какая вы молодец!!! А вы дополнительно еще спортом занимаетесь или еще чего?
0
28.03.2014
Ответить
Самара
нет, малодушно никак не начну, но куда-то ходить возможности нет. Могу попрыгать дома, попытаться пресс покачать, велосипед-ножницы без абсолютной системы.
Из нагрузки прогулки с детьми. Сейчас потеплело, ходим по 2,5-3,5 часа. Беру коляску, сажаю своих двоих туда и наворачиваем круги. То ногами идут, то их на коляске везу. Так что пешие прогулки только
Из нагрузки прогулки с детьми. Сейчас потеплело, ходим по 2,5-3,5 часа. Беру коляску, сажаю своих двоих туда и наворачиваем круги. То ногами идут, то их на коляске везу. Так что пешие прогулки только
0
28.03.2014
Ответить
Самара
ну да, понимаю, тут с одним то устанешь за день, а две маленькие юлы заменяют тренажерный зал))
0
28.03.2014
Ответить
Самара
у меня здесь много рецептов, там написано "диетические" и с указанием КБЖУ. Я зарегилась по совету здешних девочек на сайте "диета онлайн", там вписала свои данные, мне рассчитали коридор по калориям, белкам, жирам и углеводам. Купила электронные кухонные весы, все взвешиваю, всю еду ввожу на сайт, программа автоматически все мне считает,а я смотрю, чтобы норма выполнялась и не перевыполнялась)
0
28.03.2014
Ответить
Электроугли
Мечтусь ты просто умничка какая!!!!!Просто офигеть как похудела....Я вот всё время есть хочу((((...Весила всегда 50 кг и чувствовала себя прекрасно...а с протоколами набрала лишних 8 кг...и естественно стараюсь после 6 не есть..только йорурты .кифир помидоры....но блин всё время хочу есть...да ещё пью вечером кофе с молоком... и вечно голодная...блин не знаю какую себе диету выбрать..что б не толстеть и не голодать... Дорогусь скажи ..ты вроде худела на диете Малышевой...или ещё на чём то....И ты это всё себе готовишь???? или вся еда готовая..ты её заказывала??
0
28.03.2014
Ответить
Самара
Смотри, я сначала месяц была на Малышевой, но дороговатенько. Там все уже готовое приходит, в морозилку надо забросить только, а потом разогревать. А потом я поняла, что диета Малышевой - обычное правильное питание с подсчетом калорий, белков и углеводов. Девочки с бб с клуба стройнеющи подсказали абсолютно бесплатных сайт - диета онлайн. Забиваешь в него рос, вес, возраст, тебе высчитывают коридор по калориям, белкам, жирам и углеводам. Ты просто взвешиваешь свою еду, выбираешь нужные ингредиенты, а сайт считает, что и сколько ты съела, чего еще бы доесть нужно, а чего уже не надо. попробуй там зарегистрироваться
0
28.03.2014
Ответить
Электроугли
спасибо дорогая...я попробую там зарегистрироваться....
0
28.03.2014
Ответить
Москва
Судя по сброшенным кг, это так) сейчас ты вообще красота наверное! Давай фотки до и после)))))
0
28.03.2014
Ответить
Самара
Вот нету "до")))
Дорогая, мне даже сейчас фотки ставить стыдно, но сегодня нафоталась в купальнике, выложу, чтобы вы поняли, что мне еще худеть и худеть
Дорогая, мне даже сейчас фотки ставить стыдно, но сегодня нафоталась в купальнике, выложу, чтобы вы поняли, что мне еще худеть и худеть
0
28.03.2014
Ответить
Казань
Слежу за вашими успехами и радуюсь. По вашим стопам пошла и зарегистрировалась на сайте диета онлайн. очень мне понравилось, программа сама все считает. Сейчас сижу на Японской диете , сегодня пятый день - 2,7кг. сплю и вижу мой любимый 44 размер, в котором находилась до протоколов и родов. надеюсь к лету его обрести. P.S. Ваши результаты вдохновляют. Скажите свой ник на сайте диета онлайн, чтобы Вам дали дополнительные 50 очков 
0
29.03.2014
Ответить
Самара
я на японской сбросила 4, правда потом их наела. Сидеть легко на ЯД, мне понравилос.
А я даже не знаю своего ника(((, знаю логин - annpik , может, он и есть ник?)))
А я даже не знаю своего ника(((, знаю логин - annpik , может, он и есть ник?)))
0
30.03.2014
Ответить
Ангарск
Умница!вот это результаты!!!а спорт был?можно попросить пример меню одного дня?
0
28.03.2014
Ответить
Москва
Ну ты умничка!!! 44 размер - мечта)) мне даже не хочется в магазин вещи 52 го размера покупать. Пока 46го не будет в магазин ни ногой))) Ни продуктовый ни одежды)
0
28.03.2014
Ответить
Самара
Вот и я не люблю пока ходить по магазинам, хочу живот свой "похудеть"
0
28.03.2014
Ответить
Самара
для меня - нет, руки дойдут, выложу свои фотки, сама поймешь, что мне еще 8 кг не помешает сбросить при моем росте
0
28.03.2014
Ответить
Самара
Да умница ты моя, очень рада за тебя. Давай уже фото сравнение в студию
0
28.03.2014
Ответить
Самара
блин, прикинь, я "до" не сфоткалась, все свои жиртрестные фотки удаляла сразу, осталось парочку более-менее, но там видно, какая пышка. Сфоткалась сегодня в купальнике, на днях выложу. Еще бы 8 кг сбросить, тогда будут сравнения с сегодняшней фоткой
0
28.03.2014
Ответить
Самара
спасибо большое! Никак физ упражниения не добавлю(((. Только прогулки с детьми по 2.5-3.5 часа
0
28.03.2014
Ответить
