Мама двоих (4 года, 1 месяц)
Меню правильного питания
Завтрак: сложный углевод(каша) + фрукт
Ланч: творог, кефир, овощи
Обед: сложный углевод(гречка, рис)+белок (рыба, мясо, птица)+овощи
Полдник: творог, кефир, овощи
Ужин: овощи + белок(мясо, рыба, птица; творог; белок яйца)
Поздний ужин: кефир,творог
Мама двоих (18 лет, 13 лет)
Челябинск
Да, мне говорили до 5 вечера и кроме бананов и винограда. А творог вы смешиваете с чем нибудь?
0
19.10.2014
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
творог в чистом виде не очень люблю, делаю либо запеканку, либо творожники
0
20.10.2014
Ответить