Доказано, что 90% проблем с ногами у взрослых можно было предотвратить, просто правильно выбрав обувь в раннем детстве.
Профилактика проблем с ногами у младенцев
Тугое пеленание, фиксирующее ступни и пальцы ног, ослабляет их мышцы. Лучше просто прикрыть ноги ребенка одеяльцем.
Никакой обуви до первых шагов
Не покупайте ребенку обувь, пока он не начнет ходить. Эти туфельки кажутся мягкими и удобными, но они могут серьезно препятствовать нормальным движениям ступни. В теплую погоду малышу следует позволить играть в манеже и ползать по ковру босиком.
Ползанье как упражнение
Позволяйте ребенку поползать в манеже, вместо того, чтобы держать его в неподвижности. Не пытайтесь ускорить первые шаги ребенка. Он начнет ходить, когда его ступни и ноги будут к этому готовы.
Детские носки
Когда ребенок начнет носить носки, их надо подбирать по размеру так же тщательно, как обувь. Носки должны быть по крайней мере на 3 сантиметра длиннее ступни. Надевайте их так, чтобы «запас» оказался перед пальчиками – таким образом лишняя ткань окажется в зазоре между ступней и носком обуви.
Первая обувь
Лучшие туфли – гибкие, просторные и простые. Помните, ступни и пальчики ребенка должны иметь возможность свободно расти.
Чтобы проверить гибкость, возьмите каблук в одну руку, а носок – в другую и согните ботинок внутрь. Если подошва сгибается сразу за носком, а не по центру, это означает, что обувь слишком жесткая.
Убедитесь, что подметка не слишком толстая, иначе ботинок все равно будет плохо гнуться.
Форма носка
Следующее, на что надо обратить внимание, - форма носка. Носок должен быть округлым. Не стоит покупать для ребенка модельную остроносую обувь, она может нанести вред растущей ножке.
Как правильно выбрать размер
Пусть ребенок встанет, равномерно опираясь на обе ноги. Прощупайте рукой, где именно находятся пальчики ребенка. Не бойтесь испортить обувь, сильно нажимая на твердый носок, чтобы найти кончик большого пальца. Помните, что для детской обуви подход «сидит как влитая» не годится. Если обувь ребенку «в самый раз», она очень скоро после покупки окажется ему мала. Между краем ботинка и пальцами ребенка должен по меньшей мере проходить большой палец взрослого человека.
При покупке выбирайте самую широкую пару из всех. Самые тяжелые деформации вследствие давления обуви возникают до четырехлетнего возраста, когда кости у детей наиболее мягкие.
Программа детской ортопедической помощи "antilopa orto" (http://www.antilopa.ru/content.php?id=2)