Как приобщить ребенка к спорту

Регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье ребенка, но и дисциплинируют его, развивают трудолюбие и упорство.

Личный пример

Рассказывать ребенку о пользе спорта, лежа на диване перед телевизором, совершенно бессмысленно. Для начала, например, можно внести в расписание семьи утреннюю зарядку (обязательную для всех). По выходным находите время для активных занятий: зимой можно кататься на лыжах или на коньках или просто устраивать снежные бои,  летом – играть в бадминтон, ездить на велосипедах или просто много и долго гулять. Ходьба, кстати, считается одним из самых полезных видов спорта. Кроме того, независимо от времени года можно регулярно устраивать семейные походы в бассейн.

Все под рукой

Оборудуйте дома спортивный уголок – шведской стенки, колец, трапеции и каната будет вполне достаточно. Когда ребенок освоится с новым «инвентарем», начинайте давать ему простейшие задания. Например, можно провисеть на кольцах три минуты как настоящая коала, вскарабкаться на лестницу с ловкостью белки и покачаться на канате как мартышка на лианах. Когда к малышу придут гости, устройте шуточные соревнования, но с настоящими призами – конфетами или самодельными медалями. И не забывайте о безопасности: во время занятий на любом из снарядов на полу обязательно должен лежать защитный мат.

Занятия в секции

Выбирать вид спорта для малыша нужно исходя не из ваших собственных пристрастий, а из  желаний и возможностей самого ребенка. Кроме того, перед тем как окончательно определяться с секцией, необходимо посоветоваться с врачом. Консультация педиатра нужна не только ради справки, без которой чадо не возьмет ни один настоящий тренер: дело в том, что спорт, полезный одному ребенку, может абсолютно не подойти другому малышу. Так, например, детям, страдающим бронхиальной астмой, просто противопоказана легкая атлетика, но зато им точно пойдут на пользу занятия фигурным катанием. Легковозбудимым малышам будут очень полезны восточные единоборства или конный спорт, а вот спокойному ребенку лучше подобрать более активные занятия. 

Лучше начинать тренировки постепенно. В первый год не стоит заниматься чаще, чем два раза в неделю. Впоследствии интенсивность можно увеличить. По продолжительности тренировки не должны быть больше часа.

Тренер

Определившись с видом спорта, не спешите записывать ребенка в ближайшую секцию.  Поговорите с родителями, чьи дети уже ходят туда на тренировки: узнайте, устраивают ли их условия обучения, как ведет себя тренер с маленькими учениками. Ищите специалиста с большим опытом работы с детьми. Вам нужен добрый и чуткий тренер, который не ставит перед собой цель вырастить из каждого своего ученика чемпиона и готов заниматься даже с не очень способными детьми. Индивидуальный подход в спорте не менее важен, чем в любом другом деле. Ведь даже если вы мечтаете о золотых медалях для своего спортсмена, на начальном этапе важно совсем другое: если ребенок действительно полюбит спорт, то со временем он сможет добиться гораздо большего, чем дети, которых заставляют ходить на занятия из-под палки. Спорт для ребенка может стать дорогой в жизнь.