у меня ум в раскоряку 🧐 мне поставили гсд на основании результата гтт причём на тощак сахар был в норме , через пару дней я пересдавала на тощак и сахар так же в норме . 4,3 вроде . Сейчас Села на диету , слежу за сахаром с утра и после приема пищи. И вот уже второй день по утрам сахар 5,7. Как снизить сахар натощак ?
Нижний Новгород
Во сколько ужинаете и завтракаете и что на ужин едите?
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Рената 13, ужин был в 20:00 , завтрак в 8:00 ну плюс минус 10-15 минут . Ужин был омлет , куриная грудка , салат овощной и чай с Лимоном 🤷♀️
0
13.05.2022
Ответить
Нижний Новгород
Анна, углеводы сложные должны быть тоже на ужин. Иначе кетоны полезут и скачки тощакового сахара будут.
0
13.05.2022
Ответить
Нижний Новгород
Анна, да, хлебцы цельнозерновые можно тоже, овсяноблины. По крупе посмотрите, у кого-то и на гречку бывают вылеты тоже.
0
13.05.2022
Ответить
Рената 13, эндокринолог мне говорила, что на гречку вылетант сахар, если она разварена. Т.е. если ее "заварить" то сахар должен быть в норме.
0
13.05.2022
Ответить
Нижний Новгород
Анна, ведите пищевой дневник, смотрите еще продукты с низким гликемическим индексом.
0
13.05.2022
Ответить
Нижний Новгород
Анна, действительно, ГСД-странная штука, у меня после пирожных вылетов не было, а иногда, вроде не ела ничего такого-и нате вам-поввшенный🤔Кстати, у меня к мелу возникло небывалое пристрастие и к глине(пищевой), как стала есть, сахар перестал вообще вылетать, как-то влияет...
0
13.05.2022
Ответить
Здравствуйте. Уточните, пожалуйста, какое время проходит между последним приемом пищи и замером сахара "натощак" (по нормам, натощак это 10-14 часов после еды). Так же учитываете ли Вы, что сахар поднимается не только от сладкого но и от крахмала, мучного и т.д.? Например, если Вы на ночь покушали фасоль, картошку, орехи - сахар тоже подскочит.
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Марьяша, ужин был в 20:00 , завтрак в 8:00 ну плюс минус 10-15 минут . Ужин был омлет , куриная грудка , салат овощной и чай с Лимоном 🤷♀️
0
13.05.2022
Ответить
Анна, сахар меряли перед завтраком? Т.е. 12 часов прошло? Попробуйте, действительно хлебцы или немного крупы добавить.
Возможно, сахар мог подняться, если омлет был обжарен (как правило, реклмендуют запекать или на пару готовить).
Так же рекомендую посоветоваться с эндокринологом (Вам должны были рекомендовать вести дневник питания, с ним потом к эндокринологу).
0
13.05.2022
Ответить
Москва
Марьяша, да Сахар перед завтраком 5,7. Омлет да жарила , без масла .дневник веду второй день только 🤷♀️ просто странно что до диеты сахар с утра был хороший
0
13.05.2022
Ответить
Анна, я бы попробовала пару дней как обычно питаться. Вообще, гсд интересная штука, у моей знакомой снижался сахар после кабачков, запеченых в духовке. У меня вообще, на пару продуктов скакал только (мягкий хлеб - при этом, сухари - норм; и разваренная в хлам гречка (пока консистенция рассыпчатая - норм, как разварилась в размазню - привет сахар).
0
13.05.2022
Ответить