Москва
в общем сопротивлялась, как могла, и отнекивалась и отшучивалась, и вообще терпеть не могу всякие диеты, но ...
делитесь, дамы, серетами похудания))))
надо скинуть килограмма хотя б 3-4,в идеале 5!!!
почитала про минус 60, расскажите поподробнее - что именно на завтрак-обед-ужин!!!
Красногорск
Москва
Красногорск
Красногорск
Москва
нее, я съеееем)))))))) тирамису - мой конек)))))))))))) к тому же я один кг сбросила)))))))
мамалыга - это кукурузная крупа вареная(как гречка или рис - тот же принцип, но без соли), а потом просто естся с брынзой вперемешку или вприкуску! вчера нажарила с луком и мясом вперемешку - не выдержала)))))))))) но все равно один кг ушел)))))
Москва
вово, мне надо такую))))))))) только на холодильник и палатки с выпечкой повесить)))))))))))))))
я когда-то с девчонкой-подружкой квартиру снимала, так как же она меня достала!!!!!! она весь холодильник обклеила фотками моделей в купальниках такие романтические в море с пляжем с белым песком!!!!! и пркиинь ,каждый раз в холодильник лезешь, а там напоминание такое)))))))))) а мне-то худеть тогда не надо было!!!!!))))
Амес
Москва
Амес
меня это стимулирует)))
Москва
фуууу, не хочу быть ни первой, ни второй ни третьей, но и четвертой тоже не хочу)))))))))
не. я такие плоские животы и ребра не люблю)))))))))) надо что-то чтобы все равно чуть-чуть было, маааленький животик)))))
Минск
Я вот думала, перестану корми - вес сам снижаться начнет. Ни фига подобного!!!!!!! Пришлось затянуть порясок.
Не ем: мучного, сладкого (только утром пару конфеток к кофе), картошку, крупы, макароны.
Ем: мясо любое и жареное и пареное, колбасы, творог, сыр, ряженка и собственно ВСЕ!!!!
Ем так: 8.00-9.00 кофе с конфетками
11.00 ряженка или чай с молоком, кофе.
13.00 яичница с колбасой (сосисками) или приличный кусок курицы (жареной, вареной неважно)
16.00-17.00 мясо, сыр, овощи ( просто нарезаю на тарелочку и лопаю)
2-й и 3-й можно менять местами.
Итог: сейчас вешу 48.8 кг. ( хочу 47 кг)
Добавлю. Это не диета, это мое не правильное питание. Я так постоянно питаюсь, что бы вес не набирать ( у меня просто с детства загон на худобе). Если начну питаться как нормальный человек сразу и очень стремительно вес набираю.
Озеры
Вот мне ответила подруга, которая очень сильно похудела.
"...Худела я в принципе достаточно просто. Абсолютно исключила сладкое и булки, чай без сахара, один раз в неделю устраивала фруктово-овощной день, т.е. весь день ела только овощи и фрукты в сыром виде, кроме бананов и винограда. Старалась не есть картошки, макарон. Трескала гречку и тушеную капусту (тушила без масла вообще). Если курицу или мясо - то либо тушила, либо варила. Супы, в принципе, ела все. А! Самое-то главное, почти полностью исключила алкоголь.
Но иногда становилось тяжко очень - и раз в две недели я устраивала день обжорств - пицца, пирожные, шаверма, жареная курица и т. д.
Ещё никуда не клала майонез, старалась поменьше солить пищу - заменяла соевым соусом и редко ходила в магазин за продуктами, а отправляла кого-нить со списком в руке, чтобы точно ничего лишнего не купить.
И танцевала.... Желаю удачи! Я за год похудела на 17кг...."
ОЧЕНЬ сильно похудела.
Позже сама постараюсь :))
Москва
сдалась))))))))
я конечно изумительно красивы женьщин, но похудеть надо))))))
щас страшно писать даже))) 66 кило((((((((((((((
Москва
Уфа
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
попробуй просто не есть после 19.00 не знаю мне помогает когда надо скинуть 2-3 кг....
и еще впрос вы на гв?
Москва
можно уменьшить количество потребляемой соли )) перед родами доктор научил :)))))))
тоже выслать)))
