Вы поддерживаете и хвалите себя?

Читаю книжку "Говорить с ребенком КАК?" Дугласа Блоха. В ней говориться, что "позитивные саморазговоры-это противоядие от нездорового стыда. Согласно Джона Брэдшо и другим психотерапевтам, в основе любой зависимости лежит нездоровый стыд. Порочный круг стыда можно разорвать, научив детей укреплять базовое чувство собственного достоинства. Дети участь хвалить и поддерживать самих себя, избавившись от критики и самообвинений." и вот у меня встал вопрос. А кто из мамочек в состоянии сама себя поддерживать и хвалить?? Ведь сегодня многие мамы учат малышей критике, самокритике, а кто учит себя поддерживать и хвалить? Кто вообще это сам может?