все.. уже больше не могу.. надоело прятаться от зеркала. Только что взвесилась. На весах 88кг. До беременности была тоже не то чтобы очень стройная, но все-таки 72кг. Решила начать худеть и уже как следует, до веса, в котором я была лет 5 назад. Нужно весить 60кг. (Рост 170). То есть надо сбросить 28кг.
вот такая сейчас (ужасно)
В основном вес набрала не во время беременности (как раз не очень сильно), а после родов. Как-то расслабилась вначале, а потом килограммы как железные встали и ни в какую не уходят..
перестала есть после 6-ти, сбросила 4 кг за неделю (было вообще 92), но дальше уже второй месяц опять стрелка весов стоит на месте..
что буду делать:
1. продолжать долго гулять с ребенком
2. уменьшу постепенно количество принимаемой пищи до минимума
3. продолжать не есть после 6-ти
4. буду делать зарядку утром по 15 минут
Кардинальным мерам препятствует то, что я до сих пор кормлю сынулю и он не хочет отказываться. От ночных уже отказались и днем можем почти весь день не есть маму, но утром и на ночь - обязательно.
А так бы поголодала. Я так уже делала, 14 дней голодала (лет 10 назад) и сбросила 12 кг за это время. Потом новый режим питания сделала и в принципе не сильно в итоге набрала.