Девочки, кому ставили ГСД, пожалуйста напишите Ваш рацион питания. Ну примерно, что едите на завтрак, обед и ужин. И если есть перекусы, чем перекусываете 🙏 Я знакома со столом 9 в теории, но как доходит до практики постоянно ем что-то не то, одни сплошные зажоры, какие-то быстрые углеводы. Не могу придумать, что бы такого съесть, чтобы и вкусно и в рамках диеты. Дочь стала капризной, и каждая ее истерика - мой срыв на запрещенку, а истерик у нас много. Это меня не оправдывает конечно, но ощущение, что еда - единственный источник эндорфинов. Тощаковый сахар 4-4,2, после еды редко когда могу померить, потому что постоянно куда-то бегу с ребёнком и через час после еды, я где угодно, но не дома. В общем, буду очень благодарна вам, если напишете, что едите.