Дни 5,6,7 _ строго системные!

Не работал ИНЕТ, не было возможности отчитаться ! Ноя в строю, и иду к ЦЕЛИ- увидеть себя тоненькой и легенькой! Ну приблизительно так

Меню этих дней:

З: бутеры из черного хлеба с маслом и сыром , кофе с конфетой

О: Гречка , с мсом тушенным с овощами (лук, перец, помидор), зел.чай

У: творог+кефир+яблоко+чернослив(6шт.)

Спорт и уход: Обязательно зарядка с Синди по утрам , обруч , скраб + крем а/ц. делала обертывания с массажным кремом.