Привет, красавицы! Как у вас дела? Как прошел вчерашний день?
У меня:
завтрак: 2 детских творожка
обед: рыба, тушеная с грибами, сметаной и сыром
ужин: из обеда только рыба
Спорт был, совсем легенький, скраба-крема не было
Вологда
приветик всем:)
утро: чай с бутером с икрой
обед: макароны и 2 котлетки (бейте меня)
ужин: сливки и кусок пиццы не могла не соблазниться
КД
скрабилась кофе и мазалась мумиём
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Попу подставляй! Ата-та! Машунь, ну кто ж пиццу ест на ужин? А? Ну ты чего, решила специально быстро не худеть?!!! Ай-ай-ай!
0
24.11.2009
Ответить
Вологда
тренер хоть и очаровашка, но он женат и не в моём вкусе:)))) там другое чудо есть, но я вчера когда кушала пиццу всё о нем думала, даже не поперхнулась:))))
0
24.11.2009
Ответить
Вологда
ага ваще пипец....ненавижу КД...может у меня чё-нить не хватаетв организме, потому что именно в эти дни мне хочется хлеба и сладкого????
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
дак это у всех перед КД появляется пристрастие к определенным прдуктам. У меня есть подружка, которая излишками веса не страдает и все время ест как птичка, так вот она перед КД начинает есть жирное жареное мясо тоннами и шокладные конфеты коробками. Это нужно просто пережить с минимальными потерями.
0
24.11.2009
Ответить
Вологда
и за что нам женщинам такое наказание:(((( я чёт о хроме слышала, типа его надо пить, Галь ты чего-нить об этом знаешь???
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
конечно, знаю. считается, что недостаток хрома провоцирует жор. но мне кажется, что просто пить витаминки с минералами будет достаточно.
0
24.11.2009
Ответить
Наро-Фоминск
Привет красотули!
завтрак: бутерброд с ветчиной, кофе, чай
обед: плов
ужин: кефир
занятия БФ, блин ну никак не могу втянуться в скраб-массаж, получается раза 2 в неделю...наверно надо, чтоб целлюлит буграми вылез))), а так все хорошо, только погода гадская...всю ночи лил дождь, да прям лил...когда же жима то???
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
привет, Танюх) мне кажется, зимы не будет ;) глобальное потепление и все такое...
а в скраб и пр втягиваться надо во время вечернего душа... ну че я советую, у самой не всегда получается. но вот когда несколько дней подряд не забываешь, то потом кожа такая класная - ваще)))
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
ну! ты знаешь, а вот обычное аптечное мумие в таблетках совсем не воняет)
0
24.11.2009
Ответить
Самара
Приветики!
завтрак-каша с тыквой ,кофе, пирожок с курягой
обед- суп с домашней лапшойнесистемный-)
слива
ужин-говядина вареная
упражнения-20мин и скраб с мумиё
Галинка, у тебя вес встал при 62, или раньше тоже бывало?
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Нормальное меню, и спорт присутствует, умница))) Ну про суп ты в курсе.
Раньше у меня тоже вес останавливался, но на неделю-две. А тут месяц уже стоит.
0
24.11.2009
Ответить
Самара
У меня скоро будет 2 месяца как по системе, а обрадывать себя нечем- что то вес не хочет меня покидать в этом месяце-)))
0
24.11.2009
Ответить
Новокузнецк
привет) завтрак: каша + кофе с молоком + кусочек сыра; обед: рис; ужин: творог + половинка яблока. Со вчерашнего дня занималась с полчасика с Кроуфорд + массаж. Итог на весах сегодня - 100г еще)
0
24.11.2009
Ответить
Новокузнецк
да не, не совсем, но в последнее время что-то не каждый день получается.
0
24.11.2009
Ответить
Новокузнецк
даже не поняла, если честно) шустрая она какая-то)))))
0
24.11.2009
Ответить
Подольск
Привет:)
Завтрак пару кусочков пирога.
Обед 13.30 тушеная капуста с тушенкой.
Ужин 18.00 фрукты с кефир.
Ничего больше не было.
Отвес 300 гр:)
Галь, может я что то упустила, почему девочки не отчитываются по отвесам? Или у всех вес встал?
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Классное меню, и отвес тож приличный ;) Насчет отвесов - у нас кто хочет, тот пишет... Кто-то не каждый день взвешивается, поэтому пишет раз в неделю... Я вот каждый день взвешивалась, а потом решила вернуться к традиционным пятничным взвешиваниям, чтобы результат был заметнее ;) Короче, кому как удобно)
0
24.11.2009
Ответить
Подольск
Ясно. Меня наоборот прет каждое утро взвешиваться:)
Наверно это не на всегда.
0
24.11.2009
Ответить
Москва
Привет всем.
Завтрак: мюсли, полшоколадки (!) с кофе
Обед: тушеная рыба, чай с 2 дольками шоколада (
)
Ужин: ряженка.
Минус 200 гр (
)
0
24.11.2009
Ответить
Коста Брава
Привет всем.
завтрак: бутер с сыром, кофе с/сахаром и молоком, шоколадка
2-ой завтрак: йогурт
обед: салат свекольный с соевым соусом, кусок вареного тунца, сухарик с сыром, яблоко.
ужин: мюсли с молоком (очень захотелось похрустеть)
скраб-массаж был, спорта не было. Результат вредностных вечерних мюслей + 200гр. И поделом!!!
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Ну, стало быть, в меня все недостатки ты и так знаешь) Слушай, а расскажи, вкусно свекольный салат с соевым соусом?
0
24.11.2009
Ответить
Коста Брава
блин я сижу и улыбаюсь"вкусно свекольный салат с соевым соусом", видела бы тот салат. Это оно у меня так написалось "свекольный салат", а там кроме тертой свеклы больше ничего и не было. Но если любишь свеклу или соевый соус то хорошо, мне вчера по вкусу было.
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
я просто все время ем из свеклы с майонезом, а с соевым соусом, все-таки более диетический вариант. надо попробовать)
0
24.11.2009
Ответить
Видное
Вес стоит.
Зачем я, спрашивается, столько мороженого съела с утра???? Надо как-то прекращать жрать, пусть и утром :((( На обед - котлета куриная паровая и огурец, на ужин - 2 куска бородинского с камамбером.
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
ну и что, вес встал, и ты из-за этого решила своей вере изменить?))) может, тортики?
0
24.11.2009
Ответить
Москва
привет, родня!
значит вес я решила контролировать теперь раз в неделю, а то одно расстройство от его стойкости.
завтрак: тост с сыром, бутер с горбушей, кофе+кусочек вафельного тортика
обед: рыба и апельсин, цикорий с молоком
ужин апельсин+творог 0%
спорт был, скраба не было.
да, про мумие. все здорово, но от запаха умирала вся моя семья, Анька даже нос воротила от сиськи, хотя я мазала только живот:)
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
меню хорошее)) а какое у тебя мумие? я покупла в таблетках, оно совершенно не вонючее...
0
24.11.2009
Ответить
Москва
мы тоже брали в аптеке, его Эвалар выпускает:) Может у нас нюх обостренный:)
Я пока кормлю всетаки воздержусь, а потом пусть терпят запах - не задохнутся! :))))ради красоты неописуемой можно и потерпеть, ну или мятки еще добавить:)
0
24.11.2009
Ответить
Балашиха
Завтрак 9-00 кофе,2 хлебца,икра.
Обед 14-00 запеч рыба,салат.
полдник-ужин 16-00 йогурт,киви.
Бассейн 1 час.
На утро +200гр.
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Оль, хорошее у тебя меню, и целый час бассейна - тоже здорово ;) Насчет привеса даж не волнуйся, это у всех бывает. Иди дальше и не сворачивай с правильного пути. Тем более, я уже убедилась (и не только на своем опыте), что домашние весы любят приврать... Так что без паники!
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Умница, как всегда) И как у тебя вес? Застолбился или все еще уменьшается?
0
24.11.2009
Ответить
Воронеж
Все правильно, я хоть и не читала про жизнь после похудения, все равно понимаю, что нужно будет за питанием следить, но уже не так строго, с небольшими поблажками. Эх, скорее бы дойти до этого)
0
24.11.2009
Ответить