С-60. Понедельник

Приветики!

У меня завтрак: 2 круассана, вафли.

Обед: куриная грудка, овощи

Ужин: гречка

Спорта не было, массажа не было. На весах +100гр

Привет, Наташ! Привет, девочки!

День прошел отлично) С отвесиком тебя!

Вчера ездили за покупками, зашли в кафе... Но я не поддалась искушению) Спокойно смотрела,как муж и дочь поедают пиццу и обожаемую мной пасту, и пила зеленый чай)))

Завтрак: бутер с сыром , сосиска, финики в шоколаде, кофе;

Обед:йогурт с клетчаткой, кусочек куриного мяса, чай;

Ужин: гречка, овощной салат,чай;

Спорт: пресс, велотренажер 30мин, на ноги, прогулка 4 км;

 На весах сегодня - 400г.

А у меня мама опять начала старые песни о главном: "У тебя скоро анорексия будет!" Интересная... вы когда нить видели анорексичку 155 росту и 75 кг весу????????

Ой, какая же ты молодец!!!!!

У меня завтрак: кофе

Обед: отварная курица, листья салата

Ужин не по системе совсем:  2 вареных яца, тертая морковь с оливковым маслом

Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, пресс, 30 минут ХХ

Приветик!С отвесиком Наташ!У меня вчера завтрак был такой-чай с лимоном,2 сочника домашних,глазированный сырок,зефирка.В 11.00 перекус-зефирка.Обед-ложка гречки,1,5 ленивых голубца,кефир(много много кефира).Ужин творожок Агуша,киви.Спорт-степпер,БФ,наклоны+прогулка на 10 км.На весах -200гр.Опять вчера пила как сумасшедшая,хорошо хоть отвес

Привет! Решила к вам присоединиться:) Возьмёшь?

Итак, завтрак: макароны с тушёным кроликом, чай с сахаром, ванильные сушки, хлеб с маслом.

Обед: кефир, овощной суп (кабачок, цв.капуста, морковь, зелень).

Ужин: кефир, яблоко.

Из спорта: пока только пресс. На весах -100 г.

И т.к. я пишу первый раз, то немножко уточню. На системе чуть больше месяца. Стартовала с весом 65,9. Но в какой-то момент сорвалась. Сейчас снова взяла себя в руки. На сегодня вес 63,6.

Привет Девочки! Я утром- молоко,позже кефир.Обед- картошка запеченая с мясом,овощной салат.В 15 умяла вяленую рыбку((((.Ужин - стакан кефира.На ночь обпилась воды с этой рыбки.На аквафитнес не пошла,простыла.Все не так! Обиделась на себя.С утра взяла себя в руки!!!

Мама пока на связь не выходила.

А ты Натаха все удивляешь меня,молодец какая!

Наташа, привет :). Поздравляю с таким хорошим отвесом

У меня вчера завтрак чай, печенье

обед огурцы, помидоры, чай

ужин мандаринка, курага

Спорт - пилатес

На весах - 200 гр.

Наташа, а почему бы вам не создать отдельное сообщество "- 60"???)))))))))))))

Или нельзя???

привет. а воти я))

завтрак: яичница, кофе с молоком, пряничик. обед: фрикадельки с бульоном и зеленью. сыр с крисппами. кефир. ужин: фруктовый салат на йогурте. чай.

спорт: пресс, прыжки, диск здоровья, ХХ.

процедуры: кофе, эластик.

вес: - 300. 54.500.

Привет, Наташа.

ЗАвтрак: творог, кофе, зефир

Обед: 2 котлетки на пару, гречка

Ужин: гречка  соевым соусом, огурец.

На весах +100 почему-то. Может, из-за чая? Стараюсь не пить позже 20-00, чтоб не отекать, а тут напилась..

Наталья, доброго времени суток) На завтрак-банан.На обед рисовая лапша) на ужин йогур+ яблоко)Спорт два часа с дочкой быстрым шагом по стадиону, приседаний 100 раз(с дочкой) пресс (уже 50 раз) пошвабрилась 100 раз)0 На весах минус 200гр.)))

приветик я все еще тут просто времени нет писать (((( но я молодец и все соблюдаю ))))

вчера бегала 2 часа под солнешком эххх как хорошо ))

)

приветик))у меня вчера завтрак: салат оливье, чай, печенье. обед - овощной суп. ужин - сыр с криспами кефир. БФ

Приветик))) Наташечка,с отвесиком тебя,какая ж ты умничка!!!! Я снова с вами,уезжали гостить к родителям,потому не отчитывалась,да и особо похвалиться нечем...Немного расслабилась в выходные!!! Вчерашний день: завтрак - манная каша,чаек с кусочком сыра,пару ирисок,попозже яблочко; обед - курочка и салатик с майонезом (до 14),чаек.Ужина не было,т.к.как раз домой ехали в это время,глотнула чаек только и всё))) Спорта,к сожалению,не было,исправляться начинаем прямо сейчас))))