Новокузнецк
Привет, красотки!
Рассказывайте, что делали вчера. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, шоколад; обед - плов, сок; ужин - Активия питьевая, фрукты (чернослив, апельсин, яблоко).
По спорту: были боковые наклоны, качание пресса, БФ.
На весах сегодня еще - 200 г.
Привет!! У меня вчера на завтрак был чай с шоколадкой, на обед малосольная рыбка, рис и гребешки с чаем, а на ужин молоко с ряженкой, чуть позже - чай. А на весах +500гр. Вот так вот.
Да я вот тоже об этом подумала, но она вкусная была очень - не смогла отказать себе в удовольствии. Посмотрим завтра на весы и все станет ясно )))
Да, я уже начинаю чувствовать на себе виновность вчерашней рыбы. Почки начали работать с бешенной скоростью )))
Новокузнецк
Ну ладно, не кори себя. В конце концов, не килограмм же ты ее съела.
Нет, не килограмм, хотя если бы был килограмм - съела бы, наверно, не задумываясь )) Просто рыбку солил папа, а он это делает так, что пальцы съешь вместе с рыбой и не заметишь))) Одно хорошо - сегодня это не повториться.
Привет!
Затрак: рис + печень в сметане, кофе с молоком, зефир в шоколаде))))))
Обеда не было (все работа, работа)
Ужин: сок томат, кефир и курица и бульон (и все в перемешку)
Спорта не было, но был скраб и сауна))
Весы показали еще -300г !!!
Новокузнецк
Так, замечания - обед пропускать нельзя; по ужину - все несочетаемое абсолютно. Но хороший отвес)
Воскресенск
Доброе утро!!!!))))Завтрак-яичница,чай со сладким))))
Обед-овощная смесь,крисп,чай,яблоко
Ужин-творог Активия,яблоко.А на весах без изменений
Москва
Всем приветики!!! Как всегда прогуляла выходные отчеты-но я с вами!!!
Понедельник такой получился:
Завтрак:овсянка,бутер с колбаской,кофе с 2 дольками горького шоколада
чуть позже банан еще был
Обед:зеленая фасолька с мясом
Ужин: салат со свежих овощей с капелькой лимонного сока!
Спорт:обруч 15мин,пресс
кофейный скраб
Москва
Приветик.завтрак-чай с лимоном,йогурт,бутер с сыром,пирожок с рыбой.Обед-запеканка из макарон ,яиц,сыра и половинки помидора.Ужин-полтора больших яблока.Спорт-наклоны,"швабра",пресс,степпер.Весы +100гр(((Блин,ну откуда?(((
Новокузнецк
Да вот черт бы их знал, эти 100 г.. Но ничего, все у тебя хорошо - и меню, и спорт)
Саратов
Воронеж
Приветик,значит так, у меня завтрак-рыба и салат,обед-два голубца,ужин-ряженка и 2 яблока...спорт: вечером худела с Мариной Корпан по телеканалу Живи)),сколько минус или плюс не знаю, т.к вчера забыла взвеситься..
Москва
всем привет)))завтрак - салат мимоза, бутерброд, кофе, банан. обед - мясо с овощами. ужин - салат из овощей с творогом. вчера прям как-то тяжело было устоять после 6))) БФ еще был
Самара
Новосибирск
Новокузнецк
Овсянку люблю, покупаю специально ее. Другой вид завтрака уже не приемлю для себя)
Новокузнецк
День рождения - ла-ла-ла-ла, грустный праздник, ла-ла-ла-ла))))) Выше нос)
Абакан
да, у меня какие то недеи сурка блин в этом плане
третий раз достигаю цифру, на след неделе независимо от нарушений - плывеееем вверх на килограмм.
