С-60. Понедельник
Привет всем, стройнеющим несмотря ни на что, красавицам))) Рассказывайте, как прошел день.
У меня:
завтрак: картофельное пюре, рыбный салат
обед: хлебцы с рыбным салатом (рыбные консервы в собственном соку, яйца вареные, тертая морковь, немного майонеза) - делала из всего этого бутеры, съела 3 штуки, оч сытненько, я вам скажу))) (обед был в 13.00, поэтому майонез еще допустим)
ужин: курица, запеченная в духовке с приправами без кожи
после 18: 3 бокала красного сухого и 1 сиротский кусочек сыра.
спорт профилонила, скраб был)
Настя
всем привет. У меня на завтрак был самодельный торт, отвела душу, на обед - а он был где-то в 13 часов позволила себе кучу роллов, тоже самодельный и 1 бокал сухого вина, но к сожалению красного. А теперь вопрос, почему же все таки вино должно быть белым. Мне кажется что красное полезнее а количество сахаров в них одинаковое. На весы не вставала, взвешиваюсь 1 раз в неделю - по пятницам.
Скраб иду делать.
23.02.2010
Ответить
Настя
вот я балда, в голову вбилось что белое, хоть ты тресни. Мужу сказала чтоб купил мне системного вина, он красное принес, я еще и набычила на него 
24.02.2010
Ответить
Татьяна
А я на ГВ поправте меня если что не так... Присоединяюсь к вам! мой вес 76 кг - месяц как родила( шла рожать 87кг_)
Завтрак в 10.00 - рисовая молочная каша
обед в 15.00 - чашка бульона с мясом куриннім
перекус - чай зеленій с халвой
ужин в 19.00 - картофельное пюре с сьірьім яйцом вперемешку и чай зеленьій с молоком теперь до завтра буду только пить : молоко, чай со згущенкой
Ну как?
23.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Танюш, твое питание, я бы сказала, далеко от системы: в перекусы допускается только что-то из фруктов или овощей. и на ужин нельзя картошку... посмотри вот тут: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
23.02.2010
Ответить
Татьяна
может у вас там и врачи а у нас тут сам за себя :( конечно я спросила детского педиатра но она перестраховалась и сказала :"мамочка вьі что совсем того?" мне стало все ясно))) а что ей до меня? я же не всунула ей 10 долларов в карман вот она и не стала мною интересоваться и перейматися моими проблемами :(
24.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Танюш, вот что говорит автор системы по поводу ее принципов и ГВ: "Систему можно использовать при грудном вскармливании, с единственной оговоркой - вводить все принципы очень постепенно и внимательно следить за количеством молока. В принципе, у худеющих по моей системе, проблем с ГВ не возникает, поскольку есть можно все, а физические нагрузки приветствуются только в разумных рамках."
Что уж точно можно исключить из твоего питания - это чай со сгущенкой. Если уж ты считаешь, что чай с молоком хорошо влияет на ГВ, то пей чай с обычным молоком, ибо сахар в сгущенке ни тебе, ни ребенку на пользу не идет. У маленьких вообще от сладкого ушки чешутся, так что это исключай. А все остальное вводи постепенно. Ты правильно делаешь, что не ешь на ночь и по ночам. Теперь еще следи за сочетаниями продуктов, ОК?
24.02.2010
Ответить
Женя
Привет!
Завтрак: все таже пицца, но уже меньше (настряпала много), чай травяной б\сахара
Обед: яблоко, чай травяной б/сахара, чернослив 10 шт.
Ужин: догрызла обеденное яблоко, криспы с творожным сыром, чай травяной б/сахара чернослив 10 шт.
Вес +300гр. 
Все эта пицца!!!
Все эта пицца!!!
23.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Жень, обрати внимание, что на ужин ты смешала 2 варианта: "фрукты..." и "молочка с криспами", что есть несистемно. А пицца, скорее всего, не при чем.
23.02.2010
Ответить
Завтра начну с нуля. Женя
Да, наверное спад. Постоянно хочу есть, спать ложусь с мыслью о еде. Бред какой-то! Я после первых родов 20 кг набрала, а когда взялась восстанавливаться, гораздо легче было отказаться от еды. А сейча меня хватило не надолго! Может виной понедельник день тяжелый!? Мама мне как-то говорила что подобные мероприятия с понедельника лучше не начинать!
Может виной понедельник день тяжелый!? Мама мне как-то говорила что подобные мероприятия с понедельника лучше не начинать!
24.02.2010
Ответить
ЛетНяя
А просто надо постепенно втягиваться. Поначалу могут быть и спады, и есть хочется... А потом все легче и легче. Ты думаешь, у меня с первого дня все идеально пошло? И сейчас бывает дикий жор - и ничего страшного) Мы же все живые люди!
24.02.2010
Ответить
Наталья
Завтрак: вермишель с тушёными куриными сердечками, пол шоколадки с молоком
Обед: грепфрукт, сворожок Агуша (100г)
Ужин: бокал вина на ночь (красного сухого)
Вино просто супер! Вчера утром было 76, сегодня 75,2. Конечно, злоупотреблять не стоит - так и спиться можно... но в 100 раз лучше всяких турбослимов, блокаторов каллорий и другой химии!!!!! 
23.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Вино выводит лишнюю жидкость, вот и эффект такой. Тут главное - чтоб на утро сушняка не было, а то еще больше лишней воды в себя загонишь...
23.02.2010
Ответить
Kinky
Отчитываюсь за 2 дня:
21.02.2009
Завтрак:
- кофе с 2 ч.л. сахара и сливками
- 4 квадратика 70% горького шоколада Lindt
Обед (д/р у свекрови):
- Королевские креветки
- овощной салат
- красное вино
Ужин:
- 100 водки)))
В общем, "твердый" ужин и пропустила в пользу водки... совесть мучает(((
22.02.2009
Завтрак:
- селедка под шубой
- кусок торта "Прага"
Обед:
- 2 "системные" рыбные котлеты (про них ниже)
- овощной салат
Ужин:
- сыр с плесенью дор блю и камамбер
Теперь касательно "системных котлет". Их мне приготовила мама. Вроде как все соответствует правилдам, но я хотела бы все же проконсультироваться на их счет.
Состав следующий:
- семга
- морской окунь
- крабовые палочки
- рис
- лук репчатый
- 1 яйцо
гторовятся на почти сухой сковородке без панировки.
Ну что? Как думаешь, Галя, можно иногда их името ввиду?!)))
23.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Конечно, можно. На обед - вполне подходят. Вкусные получаются?
По поводу всего остального - замечательно, только не оч здоровым получился вечер на жидком топливе 21-го)))) Но ничего страшного!
23.02.2010
Ответить
Kinky
Галя, котлеты не вкеусные!!! ОНИ БОЖЕСТВЕННЫЕ))) Я прямо кайфанула. Буду делать на днях, постараюсь записать пропорции и выложу фото-рецепт.
Да вечер не очень получился и, тем не менее, муж сегодня сказал, что я худею!!! 
23.02.2010
Ответить
Irinitta
Приветик!!!! Вес 66.0(+100) сама виновата
Меню
Завтрак: омлет +чай без сахара с булочкой
Обед суп без картошки
Ужин гречка
...в 20.00 сосиска
жор напал не смогла удержаться
Кофейный скраб
жор напал не смогла удержаться
Кофейный скраб
23.02.2010
Ответить
ЛетНяя
Бывает... Ну ничего, в целом не плохо. Все-таки это одна сосиска, а не килограмм)))
23.02.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
Привет)
Завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье;
Обед - сыр, криспы, ряженка;
Ужин - отварная говяжья печень.
На весах сегодня без изменений.
23.02.2010
Ответить
Дарьёна
Привет! у меня сегодня всё по плану)Завтрак: овсянка, кофе, 2 криспа с джемом, кусочек сыраОбед: гречка, маленький кусочек туш. мяса, 1 котлеткаУжин: творогСпорт: велосипед 30мин, 150 раз пресс, упражнения на полуну и скрабик сегодня был
22.02.2010
Ответить
Olecya
добрый вечер !!!
а у меня сегодня вроде лучше =)
утром хотела гречку поесть так и ложки не запихнула :)
и так утро : котлета на пару + салат из свеклы тертой
обед: не была дома гуляла так что пропустила
ужин: 3 сухарика намазынные свеклой тертой
ни спорта ни чего из этого.... болею ...кашель и насморк
22.02.2010
Ответить
ЛетНяя
ну ужин несистемный, отсутствие обеда - это нехорошо. сейчас главное - выздоравливай)
23.02.2010
Ответить
Olecya
да это знаю что не системный но так проголадалась что чуть не упала :)
болею же :)
а вот интересно...я постоянно про обед забываю ну ни хочу и все ... а можно суп только его смогу впехнуть и на ужин суп? овошной с фридельками или куринный
23.02.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.