С-60. Понедельник

Привет!

Завтрак: все таже пицца, но уже меньше (настряпала много), чай травяной б\сахара

Обед: яблоко, чай травяной б/сахара, чернослив 10 шт.

Ужин: догрызла обеденное яблоко, криспы с творожным сыром, чай травяной б/сахара чернослив 10 шт.

Вес +300гр. Все эта пицца!!!

А я на ГВ поправте меня если что не так... Присоединяюсь к вам! мой вес 76 кг - месяц как родила( шла рожать 87кг_)

Завтрак в 10.00 - рисовая молочная каша

обед в 15.00 - чашка бульона с мясом куриннім

перекус - чай зеленій с халвой

ужин в 19.00 - картофельное пюре с сьірьім яйцом вперемешку и чай зеленьій с молоком теперь до завтра буду только пить : молоко, чай со згущенкой

Ну как?

Отчитываюсь за 2 дня:

21.02.2009

Завтрак:

- кофе с 2 ч.л. сахара и сливками

- 4 квадратика 70% горького шоколада Lindt

Обед (д/р у свекрови):

- Королевские креветки

- овощной салат

- красное вино

Ужин:

- 100 водки)))

В общем, "твердый" ужин и пропустила в пользу водки... совесть мучает(((

22.02.2009

Завтрак:

- селедка под шубой

- кусок торта "Прага"

Обед:

- 2 "системные" рыбные котлеты (про них ниже)

- овощной салат

Ужин:

- сыр с плесенью дор блю и камамбер

Теперь касательно "системных котлет". Их мне приготовила мама. Вроде как все соответствует правилдам, но я хотела бы все же проконсультироваться на их счет.

Состав следующий:

- семга

- морской окунь

- крабовые палочки

- рис

- лук репчатый

- 1 яйцо

гторовятся на почти сухой сковородке без панировки.

Ну что? Как думаешь, Галя, можно иногда их името ввиду?!)))

Завтрак: вермишель с тушёными куриными сердечками, пол шоколадки с молоком

Обед: грепфрукт, сворожок Агуша (100г)

Ужин: бокал вина на ночь (красного сухого)

Вино просто супер! Вчера утром было 76, сегодня 75,2. Конечно, злоупотреблять не стоит - так и спиться можно... но в 100 раз лучше всяких турбослимов, блокаторов каллорий и другой химии!!!!!

А я сегодня нарушала...

Обедали в Икее, съела овощные медальоны и полкуска тортика, а вечером на ДР - бокал пива, бокал вина, 2 маленьких бутера с рыбой, 1 куриное крылышко, несколько кусочков сыра...может и еще что-то... Ай-ай-ай мне :(

Завтра взвешусь.

Привет)

Завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье;

Обед - сыр, криспы, ряженка;

Ужин - отварная говяжья печень.

На весах сегодня без изменений.

добрый вечер !!!

а у меня сегодня вроде лучше =)

утром хотела гречку поесть так и ложки не запихнула :)

и так утро : котлета на пару + салат из свеклы тертой

обед: не была дома гуляла так что пропустила

ужин: 3 сухарика намазынные свеклой тертой

ни спорта ни чего из этого.... болею ...кашель и насморк

всем привет. У меня на завтрак был самодельный торт, отвела душу, на обед - а он был где-то в 13 часов позволила себе кучу роллов, тоже самодельный и 1 бокал сухого вина, но к сожалению красного. А теперь вопрос, почему же все таки вино должно быть белым. Мне кажется что красное полезнее а количество сахаров в них одинаковое. На весы не вставала, взвешиваюсь 1 раз в неделю - по пятницам.

Скраб иду делать.

Приветик!!!! Вес 66.0(+100) сама виновата

Меню

Завтрак: омлет +чай без сахара с булочкой

Обед суп без картошки

Ужин гречка

...в 20.00 сосиска жор напал не смогла удержаться

Кофейный скраб

Привет! у меня сегодня всё по плану)
Завтрак: овсянка, кофе, 2 криспа с джемом, кусочек сыра
Обед: гречка, маленький кусочек туш. мяса, 1 котлетка
Ужин: творог
Спорт: велосипед 30мин, 150 раз пресс, упражнения на полу
ну и скрабик сегодня был