Воронеж
Привет, красавицы! Как у вас прошел понедельник?
У меня:
завтрак: лобио, апельсин
обед: вареные яйца с овощами
ужин: курица тушеная
спорт был, скраб и массаж были.
Поздравляю всех с первым днем зимы, совсем скоро Новый год))) Давайте еще немножко постараемся, чтобы блеснуть в волшебную Новогоднюю ночь))))
Москва
Привет, девочки! С зимушкой всех! У моей мамы сегодня День Рожденья:)
завтрак: отбывная, салат из пекинской капусты, тост с сыром и паштетом. Кофе и кусочек горького шоколада
обед: отварной кролик, цикорий с молоком
ужин: кефир и творожок 0%
спорт, массаж и скраб.
Воронеж
поздравляй маму! у моего свекра тоже ДР сегодня)))
хороший у тебя день вчера получился, системный, правильный))) молодец! как самочувствие? как коллективные занятия спортом?
Москва
:))) Поздравляй свекра! А мою маму тоже Галя зовут:))))
Сегодня опять был сбор:) Галя (соседка) конечно хочет результатов сразу, нам трудно увидеть разницу, но я всеравно ее авансом хвалю и говорю, что уже виден результат, пусть и маленький. А она отмечает, что ушла отечность в ногах и лучше себя чувствует. Вот пока воюем за ее режим: она ложится часа в 3 ночи, а потом днем "давит на массу". Ну что это такое?Темболее, что ночью она ведет тоже не активный образ - много вяжет и устает, но это же всеравно почти ноль движенья!
А у меня все здорово, меня муж раньше подкалывал, а теперь видит, что дела у меня пошли хорошо и уже заигрывает, грозится тоже попробовать жить по системе:)
Балашиха
И у моей мамы сегодня ДР.Ей бы исполнилось 50,юбилей.Прям с утра поехала на кладбище,пока Алиса спала.
Воронеж
Оль, я стараюсь искренне)) вы мне тут все как родные, поэтому и слова всегда находятся.
Балашиха
Я тоже полюбила многих! С утра как ненормальная,жду когда ты спросишь как прошёл вчерашний день!
Воронеж
))) прям здорово, что это оказывается кому-то нужно. оч-оч приятно)))
Москва
Вот тему мы подняли непростую случайно. Я маму поздравляла и боялась что-то ляпнуть не то. Это ее первый день рожденья без нашего папы. Очень горько терять своих родителей. Царствие Небесное твоей маме, Оля. Она совсем молодой ушла.
Воронеж
грустная тема((( будем радоваться тому, что у нас есть, и ценить... и обязательно помнить о тех, кто мог бы с нами эту радость делить...
Видное
Доброе утро :)
Все-таки правильное меню не способствует снижению веса :))) У меня +200
Завтрак: мюсли, горький шоколад (4 кусочка) с чаем, обед - щучьи котлетки с квашеной капустой, ужин (в 16-00) 2 куска бородинского с сыром. Упражнения.
Ну, и где справедливость? Как вечером на ДР погулять, так -600, а как правильно день прожить, так +200!
Воронеж
Привет)) Скажу тебе по секрету, съеденное отражается на весе человека не на следующий день, а как минимум через сутки. На следующий день отразится только количество воды, выпитой и задержанной организмом. Но вообще, можно попробовать неправильное меню попрактиковать, может, все будет супер ;)))
Видное
Нууу...я и так всю жизнь его практиковала...к чему приводит, уже знаю, так сказать :)
Воронеж
Я просто часто тут читаю: вот съешь что-нибудь несистемное, а на следующее утро - отвес, а когда держишься - ничего/привес. Заставляет задуматься)) Хотя у себя такой закономерности не прослеживаю.
Видное
Ну, у меня сначала все время отвесы были, а теперь 3-4 дня вес стоит, потом приличный минус, потом опять стоит... Можно иногда и неправильные выводы сделать. Я вот думаю, что мой сегодняшний привес - это соль из квашеной капусты воду держит...А на счет вредностей - это шутка :)
Вологда
Приветик!
утро: кашка с черникой
обед: молоко + коржик
ужин: рагу из картошки, морковки и тыквы без соли со специями
ужасно опять болит горло! нос не дышит!
крем с мумиём был.
вес 62,7
вчера весы порадовали, они наверное заразы тренируются!
Воронеж
Привет, красавица))) Аватарки меняешь как перчатки. Мне нравится эта, такая душевная)))
Классные весы, а, может, ты и вправду, уже столько весишь?)))
Выздоравливай там, не надо болеть!
Вологда
сомневаюсь Галюш, что столько и вешу, потому что Кэт при этом не весит ничего:))) весы просто под ее весом выключаются! Я буду стараться поправляться, т.е. выздоравливать, тренировки не хочется пропускать.
за аватарку спасибо....
Воронеж
что это весы у тебя зашалили? ай-ай-ай! ты там это, без фанатизма. поправься сначала,а уж потом на тренировки. осложнения могут быть! береги себя!
Вологда
Галюшка, тебя тоже с первым днём зимы, надеюсь она все таки придёт эта зима!
Воронеж
спасибо, Машунь))) так хочется снегаааа!!! я все детенку рассказываю, как пойдем с ней в снегу, а не в грязи валяться)))
Воронеж
и мы, и мы!!! блиин, мне почему-то кажется, что зима со снегом в наше время - это уже сказка и чудо)))
Коста Брава
Привет всем!
Обожаю праздники, а еще утра после НГ, столько всего вкусненького, а теперь и разрешенного...
завтрак: бутер с сыром, йогурт, кофе
обед: овощной суп-пюре, суши.
ужин: творожек обезжиренный и йогурт.
скраб и массаж, без спорта.
Воронеж
здорово, что мы на утро после НГ можем насладиться все, чем угодно))) а на утро все вкуснее, потому что метется не как попало, а вдумчиво и со вкусом)
меню хорошее у тебя, умница)))
Коста Брава
да, но вот привес был +600, наверное вода, по-крайней мере охота верить :)
Воронеж
привесы время от времени бывают даже при идеальном соблюдении диеты. не стоит этого бояться. если ты все делаешь правильно - все равно в результате похудеешь ;)
Подольск
Балашиха
Привет!
Картинка СУПЕРРРР!Я вся в мечтах о НГ!
Вес 51.1(-200)
утро 9-00 Каша овся,сыр,кофе.
13-00 тыква запечёная,курица.
15-00 курица,помидор,
17-00 кофе и 1 тыквенный оладушек.
Зелёный чай в теч дня.
Спорта не было,скраба тоже.
Воронеж
привет! Оль, у тебя получилось 2 обеда вчера?))) и еще будь осторожнее с оладушками. овощи - это хорошо, но если это жарится на масле, с яйцом и мукой, то лучше на завтрак такое лопать. в целом - меню неплохое, да и отвесик о том же говорит. умница!
Балашиха
Полностью согласна,но т.к пекла их вечером хотелась попробовать.А про обеды,да...что-то глодно так было
Москва
Привет всем. Ух, как здорово-картинка поднимает настроение!
Завтрак: овсянка на воде с курагой и грецким орехом
Обед: тушеная фасоль, винегрет
Ужин: винегрет.
Итог: вес стоит и страшно болят все мышцы после калланетика))
Воронеж
ну это приятнооо, когда мышцы после спорта ноют)))
меню нормальное, если винегрет без картошки ;) и без масла ;) даже, если и с ними - тоже ничего, но несистемно.
надо вооружиться прекрасным настроением и галопом к стройной фигуре и Новому году ;)
Новокузнецк
привет) завтрак - каша + кофе с молоком; обед - несколько ложек салата из крабовых палочек; ужин - гречка + половина грейпфрута + зеленый чай. Спорта не было как такового, но вчера ходила с ребенком в больницу.... Короче, заменил мне этот подход 2 сеанса БФ) Вес сегодня без изменений.
Воронеж
Ага, читали про ваш поход. Героическая ты женщина! Я б так не смогла...
Привет красотки! Сразу скажу спасибо за поддержку!
завтрак(7,00)- кофе с молоком, два яйца вареных
обед(12,00)- рис и две сосиски
не ужинаю
Спорт- шейпинг 1 час
Вильнюс
Девочки привет, я приехала от мамы...Все соблюдала, кроме одного дня - но все-равно постройнела на 1,5 кг. за 9 дней- завтра начну отчитываться....
Воронеж
Привет! А у тебя какой скраб? Если просто кофейный, то, в принципе, не должно быть. Может, крем? В любом случае, брось на некоторое время, если на них думаешь.
Воронеж
ох, ну давай, пей финистил и искореняй все свои высыпания)) крепись!
убиваться не буду попрошу сегодня упрощенную программу:))))