Бессонница уже неделю, хотя до родов вроде далеко

Я ухожу спать в другую, более прохладную комнату. Часов до 12 читаю, потом засыпаю. Встаю 2 раза в туалет и обязательно что-то съесть (яблоко, яйцо или кефир). Под утро уже чувствую, что сильно хочу спать, возвращаюсь в спальню к мужу и ребенку. Бессоница была каждую беременность. Вот такой для себя нашла оптимальный вариант. Зато польза от меня -ночью включаю машинки на стирку, водогрейку, мужу собираю обед на работу.

У меня была проблема со сном, мне очень помогает прослушивание аудиокниги перед сном. Сплю крепко, а если просыпаюсь под утро, то снова включаю - и быстро засыпаю.

Я уже забила на бессонницу, достала. Оставляю телефон не рядом и заставляю себя засыпать) Если я реально устаю то я засыпаю через пару часов. Ну или супер средство фильм+ горячая ромашка+ открытое окно.

Как я вас понимаю)))) 34неделя и бессоница одолела, уже просто отпустила ситуацию и не напрягаюсь. Ночью брожу с пузяшем из угла в угол, читаю, ем))))

Так же, хорошо только утром спится(

Последние несколько ночей тоже мучаюсь, в чем дело не знаю и как бороться с этим тоже, муж на работу уходит в 6:30 и только тогда я засыпаю 🤷🏼‍♀️

У меня так было.и до сих пор так...