Что у нас тут
Питание обычное. Убрала выпечку, хлеб, сладости, иногда только кушаю, чтобы не сорваться. Больше овощей. А вот воду почти не пью... бесит в туалет бегать каждые полчаса🤪 Готовлю на пару, запекаю, варю.
Из спорта пока упражнения из приложения "Худеем за 30 дней", но они больше подходят для утренней зарядки))) слабенькие, и длительность 10-15 минут. Маловато! Вот думаю по утрам эти упры делать, а вечером с ДМ заниматься. Лентяйка я.
