не скажу что за это время я скинула много, но старалась, кое-где ленилась, кое-где болела, кое где были кд и овуляция - по этим всем причинам вес скакал как конь, но всё же опускался... и сегодня он составляет 76.3 вместо 78.5 и это не может не радовать. -2,2 кг. но скажу одно, худеть с возрастом все труднее и труднее..и это мотивирует на то, чтобы больше не набирать, а сделать пп и спорт образом жизни. т.к. если сравнить с данными как в том году я худела, то за тот же срок я скинула 3кг, и при том что я ела колбасы , а сейчас в моем рационе нет колбасных обрезков, но скинула я 2,2. до первой цели осталось скинуть 1,3кг. идем дальше...
мои параметры до и сейчас:
об/п/гр 86см (83см) -3см
об/талии 83см (80см) -3см
об/живота 98см (90см) -8см
об/бедер 109см (106см) -3см
Об/ноги 63см (62) -1см
вес 78.5 (76.3кг) - 2,2кг.
итого -18см и -2.2кг за 29дней.
и фото
