После двух беременностей и родов прилипли ко мне 10 кг лишних. Откормила второго ребеночка сисей и вот решила теперь заняться собой. Цель для меня на первом этапе 70кг, сейчас 74, раньше весила 62-64 при росте 169см. у меня плотное телосложение, поправились руки, лицо, попа, но в основном живот и бока, талия тоже жирком заплыла.
Поэтому я завожу дневник здесь и буду отписываться каждый день по возможности. Диета кремлевка с некоторыми корректировками под себя, чтобы потом на скорой не поехать с печенью или почками. Столько мяса сколько можно, а это без ограничения, я употреблять не буду, я считаю это вредно. Из углеводов оставляю одну ложку сахара в кофе по утрам, а то я потом буду как вареная ходить. И есть консервы я тоже не буду.
Если у кого-то есть желание со мной худеть, буду очень рада! Присоединяйтесь!
Поехали.
Сегодня 28.05.2014. Вес с утра 74 кг. Обхват бедер 105см, рук - 30, талия - 82см, грудь - 96, окорок - 61 см.
еще - 100г, вес 76.7кг. общий отвес 1,8кг, изначальный вес был 78.5кг. тело очень подтянулось, живот сдулся, в попе ушло 3см, в талии 5см, с живота тоже 5см, с ног по 1 см. НО ЭТО ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО. и я так рада. на следующей недели буду делать фото, так сказать для своей мотивации.
ну а утром еще -300г 
и вес 76.8кг..ехууу.. так приятно и отдохнули и похудели)))) с новыми силами идем дальше
