спорт спустя 2 месяца после родов

Доче почти 2 месяца. Почти все кг которые пришли за беременность ушли! Но попа, ноги и живот оставляют желать лучшего! Конечно моя фигура до беременности и сейчас это небо и земля! (Решила что срочно нужно заняться собой. До беременности ходила в тренажерку! Люблю это дело) С чего сейчас начинать? Какими должны быть первоначальные нагрузки? Со скольки минут начинать?

P.S; Рожала я сама ни разрывов ни трещен! Малявка на ГВ