Мама мальчика (3 месяца), планирую беременность
Черкассы
Подскажите КАК БЫСТРО ПОХУДАТЬ??? НА 4-5КГ
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Черкассы
Сегодня пила целый день кефир , но чуствую что на одном кефире не протяну , голова болит ((( Недавно сидела на одном кефире неделю , похудала , решила сново начать НО здулась мамка ))) Подскажите что еще можно ? Благодарю
0
15.07.2010
Ответить
Мама девочки (16 лет)
можно еще супы.Очень выгодны в плане насыщения супы (максимальная калорийность около 50 ккал на 100гр, а в среднем около 37 ккал на 100гр), тарелка супа около 300гр дает насыщение примерно часа на 3.Еще хороши овощи - калорийность низкая,а объем большой. Есть одно простое правило: "Еда это то, что можно жевать, все остальное лакомство." Т.е. выпить стакан кефира - это полакомиться, а съесть вареную картофелину - это поесть.
0
15.07.2010
Ответить