Я хринею в прямом смысле слова! Вчеа привес был 1,5 кг, а сегодня, не смотря на вчерашний системный день ещё + 700 гр! Я, если честно, начинаю потихонечку сомневаться в эффективности системы. Вчера я хотела устроить разгрузочный день, на что Екатерина Мириманова (авор системы -60), сказала, что ни в коем случае этого не нужно делать. 2 системных дня и всё пройдёт. Ну вот вчера был первый системный день и не то что не прошло, а привесило ещё почти столько же! Обидно что я вернулась практически к первому дню похудения. Надо начи нать предпринимать меры. Или начинать соблюдать все правила системы чётко или уходить с ситсемы и переходить на проверенное, здоровое питание. Но это слишком сложно. Я уже привыкла, что утром можно всё и начилось себя мне будет крайне тяжело. Буду тогда первый вариант мусолить. И так ввожу таки новые правила:
1. На завтрак можно по прежнему ВСЁ, но толко до 9 утра! Если проспала, то можно только то что обычно ем на обед!
2. Обед в 14 часов.
3. Ужин строго до 18:00
4. Спорт 20 м инут в день или пешая прогулка не менее 1 часа.
5. Кофейный скраб ежедневно
6. 2 разгрузочных дня в неделю (всё таки надо их делать, уж больно здорово они мне помогли в свое время).
Вот пожалуй и всё пока. Если и это не поможет, то придется отказываться от вкусняшек и переходить на здорое питание, т.е. на то как я худела (при чем очень успешно) раньше. Но там напряг, никаких вкусностей нельзя. Всё строго.
