Хочу сбросить "завалявшиеся" после беременности на мне лишние 4-5 кг. Сейчас при росте 164 вешу 58-59 кг.
В диетах, если честно, я полный новичок. Иногда практиковала разгрузочные дни, стараюсь после 6 не есть ничего, кроме творога и кефира, ну и фруктов (хотя срывы в виде ужинов в ресторане бывают).
Поэтому даже не знаю, что выбрать и на чем сидеть, чтобы эффект был, самое главное - долгий...
При этом я работаю полный день, соответственно, в обед питаюсь в кафе-ресторанах, поэтому вряд ли мне подойдут диеты, где надо есть строго определенное блюдо.
жду ваших советов:) спасибо!
)
)
Тоже никак не скину после Б и родов ((((((
, я при росте 166 см 74 вешу, как собой заняться-не представляю, тоже после беременности никак не скину, первый раз было проще, чем моложе, тем проще
