Я в полном срыве. Сегодня даже писать не буду что ела. Поев в 16 часов я стрго на строго запретила себе есть ещё что-либо. Но вот пол часа назад не выдержала и нарезала себе бутеров из вкусной колбасы и белого хлеба. 2 небольших. А потом ещё 2 шоколадные конфеты съела. В общем это провал. С завтрашнего дня решила начать считать калории. Уже составила на дионе себе меню. Буду в пределах 1000 ккал держать рацион. Мне одно время нравилось так худеть т.к. можно всё что угодно, главное уложиться в калораж. Но там уже хочешь-не хочешь, но надо стараться всё равно на здоровом питании быть т.к. если на 1000 ккал съесть конфет, то за день не много получится и будет очень голодно. А вот если правильно питаться, то может даже ощущение пережора быть. Так что лучше соблюдать оба правила. И правильное здоровое питание и подсчет калорий. Тогда эти два способа сотворят чудеса. А если я к ним добавлю ещё разгрузочные дни, то меня будет не узнать уже к зиме. Завтра с новыми силами в бой. Надеюсь эту битву я выиграю.
Знакомьтесь... Как хорошо, что это не я.
