Блин я думала не дождусь никогда. Отвес 700 гр! Вот вчерашнее моё меню. Там конечно не было моего тортика, по этому я нашла похожий, с такой же калорийносутью. Хлеб у меня тоже другой, мультизерновой с всякими злаками, семечками и прочими и сыр у меня другой. В общем всё как всегда, когда чего то не нахожу, то подбираю похожее.

Проанализировав вчерашнее меню пришла к выводу, что есть надо всё-таки до 18 часов. Ну ещё на обед только суп. Но этого придерживаться мне совсем не хочется. В супе мало питательного. Так что буду придерживаться пока только времени ужина.

Я жива и мне даже понравилось. Кож конечно жестковат, но на то он и диетический что бы не быть сдобным. Творог кисло-сладкий. Наверное не стоило в него лимонный сок добавлять. Ожидаемого лимонного привкуса не получилось, по этому, думаю, не беда, если будет просто сладкий творог. Можно побольше ванилина, что бы ванильный вкус был поярче. Безе совершенно не получилось и оно и не портит, но как будто что-то там непонятное в середине. Я в детсадовском возрасте, когда ела мороженное лакомку (цилиндрообразное такое в какой-то бежево-коричневой глазури), глазурь с него сдирала и выкидывала. Она мне казалась не съедобной, как картон. Вот так и эта прослойка из белка как бы просится что бы её вытащить изо рта и выкинуть, как какой то инородный предмет.

Вот он. Калорийнось примерно 150 ккал на 100 гр.

Весь вечер занималась приготовлением диетического торта. Вчера нашла в инете как приготовить диетический корж из овсянки, как приготовить творожный крем и безе из белков. Из жирного во всем торте получился 1 яичный желток, 10%-е сливки и растительное масло для смазывание формы для выпекания. Остальное всё низкокалорийное. Вместо сахара - заменитель. Конечно у меня кроме коржа ничего не получилось т.к. крем предполагал 30%-е сливки и он не взбился. Безе не знаю почему не получилось. Наверное его надо было подержать подольше в духовке, что бы оно пропеклось. А так получилась какая-то яичница из белка. Ааа, его надо было снимать с противня когда остынет, а я горячим его отковыряла, а потом придавила его пальцами. Он должен быть воздушный, тогда и сохнет быстрее. А так не высохло ничего. Да ещё у меня нет формы такой специальной, куда нужно заливать жидкие слои торта, что бы они потом в холодильнике застыли под действием желатина. Делала самодельные бортики из картона, завёрнутого в целлофан. Предполагаю, что получилась какая то шняга. Всё-таки сама придумала такой торт из готовых запчастей. Должно быть примерно 150 ккал на 100 гр. Утром посмотрим что получилось.

Вчера почти весь день прозанималась переустановкой системы. Так ничегои не вышло. Пыталась и на диски записывать, что бы с них установить. Не получилось. Заполора 3 dvd-r и ничего. Хорошо хоть не доламала то что есть.

Отвес 100 гр. Третий день подряд. До окончательного прощания с привесом после пива с котлетами и креветками осталось 200 гр. Так медленно уходит привес, что я уже не замечаю что худею и думаю, что ну его нафиг - это пиво и котлеты. Удовольствия от потребления на пару часов, а потом неделю с привесом ходить. Нафиг нафиг

Ну всё. решила, что пора всё переустанавливать на компе. Вирусы одолели. Нифига ничего не работает. Точнее по работе то что по сайтам у меня всё отлично работает. Именно по этому я УЖАСНО боюсь переустановки т.к. вдруг не смогу так же всё установить как было, что бы не было в ущерб моей работе. Но надо, всё очень тормонуто работает так что у меня просто нет выхода.

Ё-МАЁ... Как же дорого стоят эти позволения лишнего. Стоит мне поесть чего-то, что нельзя, как у меня срыв. В этот раз похожая ситуация, но не прямо вот срыв, а просто хотелось есть и всё. Уже привыкла к тому, что следую запланированному плану, не на шаг не отступаю от него. А тут 2 раза сегодня переиграла. В итоге ужин получился почти 500 ккал! Да вообще 2 ужина получилось. Сначала поела креветок и попила кефир, а через 15 минут поела творог с мёдом и миндалём. Это же не нормально?! В план я уложилась и то хорошо, но я совершенно забыла, что в тренинге с Джутит Бек говорилось, что даже незначительные отклонения от плана надо пресекать, т.к. поддаваясь своим желаниям, сейчас я может и уложилась в калораж и БЖУ, но с каждым таким разом вероятность, что я буду поддаваться таким желаниям, всё больше и больше увеличивается, и я могу перестать укладываться в калораж, могу вообще не смочь противостоять желанию наесться на ночь выпечки, например. Хорошо хоть до 19 часов уложилась. И много сегодня пью и на велотренажере периодически занимаюсь. По паре минут всего, больше не могу себя заставить. Но лучше так чем вообще никак.

Картина вот такая сегодня была нерадужная

Сейчас на завтра составлю и буду меняь своё мышление. Сегодня я когда захотела вместо своего овощного супа и гречки вредный куриный жирный суп, я пошла на дион, посчитала и решила, что если убрать гречку, то суп вполне пойдёт. Так и сделала не поведя глазом и ничего неладного не заподозрив. А вот только потом поняла, что я ПОДДАЛАСЬ! Я поддалась своему "хочу". А этого нельзя делать. Так что всё, даже если мне вместо запланированной шоколадки захочется овощного салату, не поддамся