Девочки пожалуйста подскажите кто занимается или занимался аэробикой или какими либо упражнениями во время беременности
.Очень хочу начать заниматься,говорят что это хорошо влияет на состояние здоровья малыша и роды протекают легче и безболезненно.Пожалуйста поделитесь опытом а если есть в наличии линки или видео прошу не оставьте без внимания мою просьбу плиз:)
Заранее благодарю вас всех
Йокогама
Девочки нужен ваш совет
Я занималась калланетиком, гимнастикой для берем., йогой для беременных и гимнастикой в бассейне. Четыре раза в неделю.
Вообще, заниматься можно чем угодно (ну, пожалуй, кроме высокоударной аэробики). Главное следить, чтобы частота пульса не превышала 110 ударов в минуту.
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Ань и опять таки всё это дело в воде да???
А как насчёт дыхательных упражнений?и действиетльно ли они помагают при родах?
0
10.09.2007
Ответить
В воде только аква, остальное на суше :)))
Да, очень помогают
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Ань а у тебя нет никакого материала,может книжку приобрести какую с руководством??![](http://img.babyblog.ru/9/3/e/93e62672dfca778cffa602c4a434eb2e.gif")
"
"
0
10.09.2007
Ответить
Москва
Ань, а где ты калланетку нашла,а? Так мало мест с этими занятиям :( Клуб где я занималась до бер-ти накрылся медным тазом :(((
0
10.09.2007
Ответить
Киев
Айя, привет! Хочу тебе посоветовать аквашейпинг для беременных. Читала,что для беременных это лучшие занятия. Я сама до беременности этим занималась - так здорово, по-моему лучше для женщины не придумаешь: никакой лишней нагрузки на женские половые органы, очень полезно для позвоночника, улучшает кровообращение, предотвращает растяжки. В общем супер! Попробуй... Я бы с удовольствием сейчас в бассейне позанималась, но мне сейчас никаких упражнений, к сожалению нельзя ![](/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/images/grust/verysad.gif")
"
"
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Привет Вик:)
Спасибо большое за совет:)Ну что будем искать где здесь можно найти аквашейпинг для пузатиков:)
А почему тебе нельзя заниматься??Что то серьёзное??
Спасибо ещё раз.
Спасибо большое за совет:)Ну что будем искать где здесь можно найти аквашейпинг для пузатиков:)
А почему тебе нельзя заниматься??Что то серьёзное??
Спасибо ещё раз.
0
10.09.2007
Ответить
Киев
Уже нет, но в первом триместре лежала на сохранении с угрозой. Поэтому врач запретил на всю беременность какие-либо занятия, чтоб не дай Бог это не повторилось. Правда мне сейчас так хочется на аквашейпинг... может оно и не повредило бы, но не хочу рисковать
0
10.09.2007
Ответить
Москва
привет. купи журнал в журнале 9месяцев № 7 2007.
там есть физкультура для беременных.
удачи тебе.
0
10.09.2007
Ответить
![](http://img.babyblog.ru/9/3/f/93f1ed8b0d0ce75ee3a27979dd9dc579.gif")
"
Москва
Я почти всю беременность плавала в бассейне. Врачи говорят, это лучшие занятия. Нагрузка физическая, но щадящая)
0
10.09.2007
Ответить
![](http://img.babyblog.ru/5/c/8/5c826cda193c010c61f5dd132a120488.gif"){kind=small}
Я тоже хочу плавать
Санкт-Петербург
Я плавала в бассейне с 25 денель и почти до конца. Поомгает против варикоза как беременных так и обычного, снимает тонус с животика, если есть такие проблемы... да и вообще, плаванье - это самый полезный вид спорта=) Так что если есть возможность - советую=) мне очень понравилось и Миша в животе у меня чувствовал себя прекрасно, а на аэробике для беременных крутился и тонус у меня был=( но тонус - это моя проблема всю беременность была...
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Спасибо Наташ,думаю придётся нашему папочке искать нам бассейн,А что касается тонуса то он меня тоже мучает.так что думаю плавание мне пойдёт на пользу:)
Спасибо ещё раз
Спасибо ещё раз
0
10.09.2007
Ответить
Ай,ты же ходишь в клинику совмещенную с роддомом? Обычно там проводят аэробику.У нас была,но я не ходила.Спроси.
0
12.09.2007
Ответить
Йокогама
Хорошо Ань спрошу,а ты чего не ходила?это входит в стоимость оплаты за роды?или за это они дополнительно попросят??
Спрошу обязательно.
Спасибо за Ценную информацию:)
ДООМОО
Спрошу обязательно.
Спасибо за Ценную информацию:)
ДООМОО
0
12.09.2007
Ответить
![](http://img.babyblog.ru/f/d/0/fd06d0da7b397e78feec9803316529ff.gif")
"
Йокогама
Да Наташ спасибо тебе большое,так красочно получается:)Мне нравится
0
10.09.2007
Ответить
Рига
Я слышала, что простой аэробикой заниматься не рекомендуется, но есть специальные группы для беременных.
Сама хожу в бассейн, говорят самое полезное.
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Я бы тоже сейчас с удовольствием поплавала:)Спасибо за советы,буду консультироватсья.Хотя не думаю что эти японцы порекомендуют бассейн.
0
10.09.2007
Ответить
Йокогама
Да а я и не знала,хотела развести дома самодеятельность.Спасибо,надо будет проконсультироваться с врачом.А в бассейн до какого срока можно ходить?
0
10.09.2007
Ответить