жду девочку, 28 неделя
Йокогама
Девочки нужен ваш совет
Девочки пожалуйста подскажите кто занимается или занимался аэробикой или какими либо упражнениями во время беременности
.Очень хочу начать заниматься,говорят что это хорошо влияет на состояние здоровья малыша и роды протекают легче и безболезненно.Пожалуйста поделитесь опытом а если есть в наличии линки или видео прошу не оставьте без внимания мою просьбу плиз:)
Заранее благодарю вас всех
Пользователь удалён
Новенькая
Я занималась калланетиком, гимнастикой для берем., йогой для беременных и гимнастикой в бассейне. Четыре раза в неделю.Вообще, заниматься можно чем угодно (ну, пожалуй, кроме высокоударной аэробики). Главное следить, чтобы частота пульса не превышала 110 ударов в минуту.
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Ань и опять таки всё это дело в воде да???А как насчёт дыхательных упражнений?и действиетльно ли они помагают при родах?
0
10.09.2007
Ответить
Пользователь удалён
Новенькая
В воде только аква, остальное на суше :)))Да, очень помогают
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Ань а у тебя нет никакого материала,может книжку приобрести какую с руководством??![](http://img.babyblog.ru/9/3/e/93e62672dfca778cffa602c4a434eb2e.gif")
"
"
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Спасибо Анют:)Будем искать где ж поплавать
0
10.09.2007
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Ань, а где ты калланетку нашла,а? Так мало мест с этими занятиям :( Клуб где я занималась до бер-ти накрылся медным тазом :(((
0
10.09.2007
Ответить
Киев
Айя, привет! Хочу тебе посоветовать аквашейпинг для беременных. Читала,что для беременных это лучшие занятия. Я сама до беременности этим занималась - так здорово, по-моему лучше для женщины не придумаешь: никакой лишней нагрузки на женские половые органы, очень полезно для позвоночника, улучшает кровообращение, предотвращает растяжки. В общем супер! Попробуй... Я бы с удовольствием сейчас в бассейне позанималась, но мне сейчас никаких упражнений, к сожалению нельзя ![](/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/images/grust/verysad.gif")
"
"
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Привет Вик:)Спасибо большое за совет:)Ну что будем искать где здесь можно найти аквашейпинг для пузатиков:)А почему тебе нельзя заниматься??Что то серьёзное??Спасибо ещё раз.
0
10.09.2007
Ответить
Киев
Уже нет, но в первом триместре лежала на сохранении с угрозой. Поэтому врач запретил на всю беременность какие-либо занятия, чтоб не дай Бог это не повторилось. Правда мне сейчас так хочется на аквашейпинг... может оно и не повредило бы, но не хочу рисковать
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Москва
привет. купи журнал в журнале 9месяцев № 7 2007.WWW.9months.ru там есть физкультура для беременных.удачи тебе.
"
"
0
10.09.2007
Ответить
![](http://img.babyblog.ru/9/3/f/93f1ed8b0d0ce75ee3a27979dd9dc579.gif")
"
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Я почти всю беременность плавала в бассейне. Врачи говорят, это лучшие занятия. Нагрузка физическая, но щадящая)
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Вы все как будто сговорились![](http://img.babyblog.ru/5/c/8/5c826cda193c010c61f5dd132a120488.gif")
Я тоже хочу плавать
Я тоже хочу плавать
0
10.09.2007
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Ну я думаю по ощущениям, если тянет каждый день в воду и самочувствие хорошее, то плавай на здоровье))) Я ходила 2-3 раза в неделю.
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Пасибо Ксю учту на будущее.А калланетикой я бы тоже позанималась с прибольшим удовольствием
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Санкт-Петербург
Я плавала в бассейне с 25 денель и почти до конца. Поомгает против варикоза как беременных так и обычного, снимает тонус с животика, если есть такие проблемы... да и вообще, плаванье - это самый полезный вид спорта=) Так что если есть возможность - советую=) мне очень понравилось и Миша в животе у меня чувствовал себя прекрасно, а на аэробике для беременных крутился и тонус у меня был=( но тонус - это моя проблема всю беременность была...
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Спасибо Наташ,думаю придётся нашему папочке искать нам бассейн,А что касается тонуса то он меня тоже мучает.так что думаю плавание мне пойдёт на пользу:)Спасибо ещё раз
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (20 лет, 16 лет)
Ай,ты же ходишь в клинику совмещенную с роддомом? Обычно там проводят аэробику.У нас была,но я не ходила.Спроси.
0
12.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Хорошо Ань спрошу,а ты чего не ходила?это входит в стоимость оплаты за роды?или за это они дополнительно попросят??Спрошу обязательно.Спасибо за Ценную информацию:)ДООМОО
0
12.09.2007
Ответить
![](http://img.babyblog.ru/f/d/0/fd06d0da7b397e78feec9803316529ff.gif")
"
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Да Наташ спасибо тебе большое,так красочно получается:)Мне нравится
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Рига
Я слышала, что простой аэробикой заниматься не рекомендуется, но есть специальные группы для беременных. Сама хожу в бассейн, говорят самое полезное.
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Я бы тоже сейчас с удовольствием поплавала:)Спасибо за советы,буду консультироватсья.Хотя не думаю что эти японцы порекомендуют бассейн.
0
10.09.2007
Ответить
Мама двоих (18 лет, 14 лет)
Йокогама
Да а я и не знала,хотела развести дома самодеятельность.Спасибо,надо будет проконсультироваться с врачом.А в бассейн до какого срока можно ходить?
0
10.09.2007
Ответить