Девочки, подкину вам еще одну диету проверенную мной. Даже не диета, а разгрузочные дни. Было обещано за 3 дня минус 3 кг. Все верно! Отвес за первый день составил 900 гр., за второй 800 гр., за третий 1 кг. Только после 3х дней нужно неделю минимум перерыв, дабы не посадить желудок. Ну а что бы потом ненависные кг не вернулись, нужно питаться более-менее нормально. Я например пару дней после нее ела на завтрак овсянку, на обед легкий супчик и на ужин фрукты.
Итак. Диета на 3 дня! На завтрак 1 варенное яйцо, через 3 часа 150 гр. нежирного (до 5%) творога и через 3 часа еще 150 гр. творога. Между всем этим можно пить воду без газа и зеленый чай в неограниченном количестве.