Первые 10 дней моего сыроедения - здесь
25 июня (12 день) - 60 кг. Об - 99 (12 дней назад был 104) Ож - 86 (был 87).
С утра похмелье на лицо! Излишки даже сыроедческой пищи после вчерашнего дня рождения дают знать. Побаливает голова (прогулка дала улучшение).Из носа сопли. Через час все прошло.
Утром чуть не опоздала на электричку. Началась примерка. Все висит. Все мои вещи велики. Шорты М размера уже потихонечку сползают. Старые добеременные платья влезают, но еще неудобно, живот полностью не убрался). То есть сегодня была примерка S-размеров. Я удовлетворена увиденным.
Надо срочно качать пресс. Но два дня назад уже начала. Так что продолжаю.
Хочется бегать. Но без тренировок далеко не убежишь. Пойду читать, как правильно бегать.
По питанию: поняла, что плохо у меня усваиваются салаты. Мне хорошо бывает, когда я ем что-то одно, ну или добавляю зелень, семена. То есть помидор с листьями салата и с семенами кунжута - добро, а если там есть огурцы и перец или еще что-то = то уже зло. Поэтому смешиваю только два продукта.
Объедания нет после вчерашнего застолья. Выпила с утра воду, потом пила апельсиновый сок. Дочка съела малину и клубнику. Но пошла в сад - и там ее напичкают по самое не балуй.
А по выходным Анюта моя - сама энергия, днем не спит, вечером энергии тоже много. Ждет когда у нее волосы будут длинные. Она же кучу витаминов кушает.
Изменения
Счастье, когда заходишь в магазин, и тебе нужен только один отдел - отдела фруктов и овощей. Тебе не нужно бегать и думать, чего бы еще повкуснее купить. В первые дни это даже напугало: как это мне не надо обходить весь в магазин? как же так? Но ВкусВилл выручает. Очень выручает. Молодой горошек или молодая кукуруза - вкусное приобретение.
Вечером продолжаются дискуссии с мужем. Мирно и полюбовно! но это так здорово, что муж с женой нашли тему для разговоров, кроме темы детей, покупок продуктов и прочего. По моему, это нас сплачивает, хотя могло быть наоборот, потому что муж не менял своих вкусовых пристрастий.
Перед сном даже лежала и жалела, что перешла на это сыроедение. Так хотелось тушеной морковки, пирожков и картошечки да побольше. Но ведь никто мне не мешает снова начать питаться как раньше. Но вспомнила, что боли в желудке ушли, грибковые образования на коже ушли, энергия прибавилась, свет и озарение входят в мое сознание. В общем, заснула.
А на утро я подумала, как же здорово-то! что я так питаюсь, что высыпаюсь, и чувствую прилив энергии. На вопросы: как дела? я теперь отвечаю - прекрасно и улыбаюсь. А раньше: жизнь бьет ключом, и особенно по голове, или - да, нормально, или, ничего!
26 июня (13 день) - 60 кг
Перед работой дома покачала пресс по 15 раз (нижний и верхний)
На работу не доехала 1 остановку и прошлась 25 минут до работы. Энергию надо куда-то девать, а то сижу на работе, почти не вставая.
Послушала лекции Гэри Юрофски. Влюбляюсь в этого человека. Столько в нем отваги, столько смелости.
Послушала Дроздова, умничка он! приятный, доброжелательный.
Вечер - ЛОМКА
Все мысли о мясе, о сушах, о каше, о булке с маслом, о сметане. Это кошмар.
Столько мыслей. Желудок и кишечник полны фруктов, я чувствую, что есть вообще не хочу, но мысли блуждают вокруг вареного. это бактерии и разная гадость во мне (паразиты )требуют мертвой пищи: подай им срочно.
Сыроедение - это такая сила воли - бороться с системой, с традициями, с обычаями и устоями, бороться с мнением большинства. Я понимаю, почему возникает депрессия. Тут такая составляющая, что нужно еду заменить на другое удовольствие, которого я пока не нашла.
27 июня (60 кг). 5-ый день не хожу в туалет. Вялость, вздутие. Решила в этот раз не помогать организму. Пусть сам справляется.
Ломка уменьшается.
Вечером думается о поражении, ловлю себя на этом. И говорю себе, что надо быть победителем.
Поняла, что является моим наркотиком. Это картошка.
Приготовила вечером мятую картошку, слизнула немного и подумала: какая гадость!
есть не хочется. Все чаще думаю, что пора начать голодать. Но понимаю, что на работе не выдержу, вдруг начнет кишечник чистится или еще что-нибудь похлеще. Нужно в отпуске быть под это дело.
28 июня (61 кг) 6-ой день не хожу в туалет. Но зарядку делаю каждое утро. На работу так же выхожу заранее, чтобы пройтись больше. Не устаю. Но в животе, конечно, полный бедлам. Даже все полезное, что я съела - все равно уже давно забродило( Нужен голод. Что делать?
есть не хочется. Стоит передо мной стакан с голубикой. А я пью только воду. Вообще есть не хочу. оно и понятно. Организм требует голодовки.
1 июля (18 день) 58 килограмм! ПОБЕДА!
Уезжала в Смоленск на выходные. У мамы не поддалась на искушения вкусной пищи. А вот у сестры съела печеные овощи. Но себя не ругаю. Благодаря, может, им сходила в туалет)))
Все заметили мое похудение. Но я не вдавалась в подробности, не разговаривала на эту тему.
Заметили, что сырые овощи есть неполезно, а вот печеные очень хороши для организма, НО я спорить не стала, просто перевела тему в другое русло.
Мама мне подарила соковыжималку, оказывается, у нее была, но она ей не пользуется. Старенькая она, но пока я не накоплю денег на новую, буду ей пользоваться.
Яблочно-морковный сок - потрясение для вкуса! обалденно!
Завтра сделаю себе зеленый сок, а то все листья не пережуешь, а в соке все полезные вещества удобнее переварить и усвоить)
3 июля (20 день) Как ни странно - опять 60 кг. Вес как на качелях.
Второй день я встаю в 5 утра, иду кататься на велосипеде, а потом иду упражняться на тренажерах(как кстати в нашем дворе снесли старую детскую площадку и построили новую с тренажерами).
в 5 утра это счастье - никого нет - красота! гоняй на велосипеде и радуйся! Энергии вагон и маленькая тележка.
Сегодня Агата со мной встала в 5 утра. Ей тоже хочется делать все то же, что и мама.
После разминочной прогулки я иду готовить обед, бужу Аню и мы идем в садик. На обратном пути я решила "бегать")
Сначала пробежала 100 м. Очень тяжело бежала
Сегодня пробежала 200 м. Уже легче! чувствую, как заработали мышцы на попе и ногах! Бегать приятно, а я раньше думала, что это ужасно.
Агата стала отказываться от мяса. Артем прибывает в какой-то прострации. Видно, как его мозг усиленно работает, не может сопоставить факты. Сначала ему говорили, что мясо есть нормально, и он знает, что для этого убивают животных. Теперь мама вдруг начала говорить о жалости, сострадании, о муках животного. В общем, мой сын думает.
Но от языка, который готовил вчера мой муж - сын отказался. Девочки отказались сразу, Агате нужно делать как мама, а Ане все равно. Главное, чтобы сладкое давали. Но сладкое не дают тоже)))) фрукты только. Но вроде, ей этого хватает.
Вчера приходила подруга, она уезжала в отпуск. Приехала, а я уже совершенно новый человек. 10 кило минус. Не будет чайных посиделок, вкусных пирожных.
Я ее угощала фруктовым мороженым и свекольным салатом. Было безумно вкусно для меня. Для нее - странно, необычно.)))
Изменения
Объем живота - на 3 см меньше (живот худеет медленнее всего)
Объем бедер - 96 см (был 104, на 8 см меньше)
