ВСЕ.Начинаю худеть.Буду стараться не есть сладкого, жаренного, жирного и мучного!!!Не хочу сидеть на диетах, но буду соблюдать кое-каие правила.НЕТ сахару!!!НЕ еде после 18.00!!! Хватит жрать-сказала я себе!Спортзал и изнурительные пробежки!Дело за малым-выдержать все это)))
Харьков
Желаю успеха !!! А я решила не бороться - мне надо сначала подлечить некоторые болячки. Но есть вечером стала только фрукты. А вот от сахара в чае и кофе решила не отказываться - не могу и мучаться не хочу. Буду жертвовать сладким и мучным, жирное и так не ем !!! Тема актуальная !!! )))
0
16.01.2012
Ответить
Москва
Спасибо за поддержку))))Я решила пить горький кофе и чай с медом.У нас вообще все любят поесть вечером дома.Чай попить с сладеньким.Буду бороться и с ними.Хватит!!!! Ну а что касаеться болячек это да.Вы уж подлечитесь и в бой)))будим стойняшками)))
0
16.01.2012
Ответить
Москва
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
16.01.12спорт зал.бег4км ноги спина руки.(что ела не помню но не злоупотребляла едой.)
ДЕНЬ2ОЙ.
17.01.12 -61кг в8.00 слопала половинку яблока зеленого.
завтрак-3 тоненьких кусочка буженины, 100гр. обезжиренного творога с молоком., ч чай с ложкой меда.
обед-тушеная капуста с кефиром, 1 вареное яйцо.1кусочек тонкой буженины.
ужин-сыр, активия, кофе с ложкой меда.
вечер-спорт зал 5км пробежка +ноги+грудь+спина.после скушала 2 дольки помелло и 3 дольки апельсина)вот)))
0
17.01.2012
Ответить