Депрессия или?

У меня было такое состояние, я его пережила без ад, но я понимаю, что по хорошему они были нужны. Как я пережила? У меня была золотая свекровь. Каждый день по 2 часа она проводила с внуком без меня (в этом возрасте не больше, тк он был на гв, спал на гв и тд). Это время я использовала для себя. Зарядка, прогулка, кофе, книга. Если бы не она…не знаю. В целом, мне первый год было очень тяжело. Потом просто тяжело. Легче стало, когда сын пошел в сад. Моя хорошая знакомая пила ад, ей назначили совместимые с гв, она говорила, что ей стало легче. Как будто краски добавили в мир. Но это в России, тут никаких претензий ни от каких служб не было, конечно. В общем, пускать на самотек нельзя. Как насчет начать с няни на несколько часов с отдыхом для себя? Посмотреть, будет ли динамика. И именно уходить из дома. Ps посмотрела профиль…у вас очень маленькая разница между детьми. Вы очень устали. Дело не в том, подарочный ребенок или нет. Это все огромная нагрузка. Не вините себя за состояние, признайте его. Старшая в саду? А, ну и можно с психолога начать. Многие хорошие спецы работают онлайн, из России.

На языке психодинамических методов психотерапии ваше состояние называется дефицитом целостности и устойчивости образа Я. Внутри нашей головы хранятся образы всех объектов, с которыми встречается человек в течение жизни. Самый древний и хорошо нам знакомый образ - наш собственный образ Я. Когда мы с этой «штучкой» не в контакте, наступает провал идентичности: при полном благополучии и в хороших условиях человека одолевают грусть, печаль, тревога, потеря всех ориентиров. Обычно, когда люди пытаются объяснить, что они чувствуют, это выглядит так: «Мне как-то не очень, мне тоскливо, мне скучно, всё не то. Я не пойму, кто я и куда мне идти, что мне делать. Возникает тревога и ощущение, что что-то не так!» Описание провала звучит как непонятная каша: что-то не то и не так, а почему и из-за чего - ответа нет, просто плохо и всё, просто тревожно как-то и не по себе. Такой провал идентичности свойственен не всем. Есть люди невротического спектра, которые находятся в лучшем контакте со своей репрезентацией, со своим внутренним образом Я. В любой момент эти люди могут обратиться внутрь себя, почувствовать себя, сказать, кто они, какие у них цели и планы, чего они хотят, к чему идут и т. д. Однако есть люди, у которых плохая связь со своим образом Я, и при обращении внутрь себя они могут наткнуться на провал. Когда возникает провал? Для него нужна пауза, нужно, чтобы у человека исчезли все взрослые задачи: работа, учеба, путешествия, клиентов стало мало, наступил отпуск и т. д. В такой паузе без интенсивной деятельности образ Я отдаляется и перестает эмоционально переживаться. Чтобы его снова «подтянуть», нужно начать суетиться: выйти на работу, куда-то поехать, поссориться с мужем и т. д. Нужна интенсивная деятельность, чтобы не терять свой образ Я из виду и сцепиться с ним. В своем посте вы описали, что, когда поехали в отпуск, вам стало легче. Потому что появилась интенсивная деятельность, фокус внимания перестал блуждать и был направлен на сбор вещей, перелет, новые места и локации. А когда вам поплохело? В аккурат когда вы вернулись домой, ваш фокус внимания перестал быть направлен на что-то конкретное, а интенсивная деятельность исчезла. Вывод: хотите, чтобы вам похорошело - направьте свой фокус внимания на какое-то дело или хобби, займите голову, осознанно организуйте себе активность, и вам сразу станет легче. Еще можно обратиться к психиатру за АД, они помогут почувствовать себя лучше. Ну и психотерапия вам в помощь. Свою идентичность и свой образ Я можно укрепить, и вы перестанете терять его из виду во время пауз (отпуск, мало клиентов на работе, стагнация в отношениях и т. д.). Также можно научиться возвращаться из провалов гораздо быстрее: не сидеть там неделями, а за несколько часов или минут выходить из них, чтобы не заваливаться в депрессивное состояние.

Конечно есть таблетка. Она не волшебная, но состояние значительно может облегчить. А на счет того, что опасны для детей... Не думаю что каждая женщина с депрессией признаётся опасной.

У меня было гтр после родов, принимала препараты, жизнь значительно улучшилась. В идеале конечно психотерапия еще к ним.

Если вы чувствуете, что состояние мешает рутинной обычной жизни, это повод обратиться к врачу как раз таки пока не появилась опасность для вас и вашей семьи. У вас есть критика к своему состоянию - это самое главное

Я лично писала в югендамт на тему, что у меня кукуха слетает, помогите пожалуйста 😀 они мне на время даже дали соцработника, чтоб меня в жизнь «втянуть». Но я думала помогут с психотерапевтом. Дали просто список и сами ищите доступных врачей 😀

Про ад - да, это не волшебная таблетка. Но когда уже нет сил, откуда им взяться, чтоб «взять себя в руки»? Это как на спустившейся шине ехать. Дырка сама себя не залатает.

Тут вот в чем дело. Если у вас действительно послеродовая депрессия, то вы не можете заботиться о детях и нуждаетесь в помощи. Вы можете даже представлять опасность для них. Если у вас ее нет, то вам ее не диагностируют. Делай что должен и будь, что будет.

Очень сочувствую и понимаю. Согласна с уже отписавшимися девушками про АД, психотерапию, время на себя.

Про югендамт не беспокойтесь, они забирают детей только в исключительно плохих случаях, когда детям действительно лучше без мамы. Тем более вы не одна, у вас есть муж, свекровь.

Мне кажется, не всякая опустошенность - депрессия. Тем более в отпуске вам было хорошо, вас отпустило. Вероятно, вам не хватает социальных связей, общения.

Значит надо чаще выбираться, спорт, хобби, в общем наполняться ресурсом.

Было такое состояние весной, несколько месяцев длилось. Думала с ума сойду. Но я полагаю, что это было гормональные, из за уменьшения ГВ.

Просто депрессия, просто золофт. Поговорить можно с гемини