Депрессия?

Няня, сад - малышу. ГВ сворачивать, чтобы высыпаться. У меня с обоими долгокормление, сын до 2 лет, дочь - до 3. И, скажу я вам, спать я смогла начать как человек только после завершения ГВ оба раза. Зато возвращение сна моментально сняло 50% моей раздражительности и усталости. Спорт и время на себя - святое. Выходные, вечера - делегируйте мужу хотя бы частично. День, через день. Кровь на дефицит железа проверьте (ферритин). Если есть - восполнять. Магний и витамины группы B - для нервов/успокоения.

Считаю что пора социализароваться, т.е. садики, ясли, если к катеджах где то искать к кому сходить в гости - дети конечно передерутся сначала - но потом привыкнут ))). Час тренировок в неделю - вам сильно еще хорошо ))) , у меня 1 раз в квартал только получается. С Ребенком ТЯЖЕЛО и это правда, тяжело еще все хозяйственные дела делать и ты как будто 24 часа на работе. Еще дополнительно это режим дня жёсткий как в садике, те зарядка, занятия, музыкальные занятия прогулка, обед, сон и т.д. Они в садике опомниться не успевают как следующая программа - играют только после сон часа. Ну хотя бы мы дома делаем поделку - разную каждый день , чтоб папе вечером показать, ребенок организовывается, получает общение с Вами, и начинает меньше истерить -вообщем ему тоже общения не хватает ( ну это конечное мое мнение). есть возможность возмите няню , даже с Вами в доме - все равно это отдых и ребенку отвлечение от обыденного

Ну так почему ретенок на ГВ? В смысле не могу завершить? Грудь ваша? Ну так смогите если дорога нервная система. Уйдете с этого ненужного ГВ, можно таблеточки попить и засыпать будете лучше. Что с садом? Почему ребенка нельзя в сад определить? Днём ребенок тоже не спит? Днем можно прекрасно отдохнуть в дневной сон ретенка. Подруги у вас есть какие-то? Может развивашки? Хоть выходить, общаться с людьми. Это очень важно! Депрессии все эти от дня сурка, дефицита общения и возведения любой проблемы небольшой в ранг трагедии вселенского масштаба. Обычно страдают необщительные люди, которым нечем себя занять кроме быта и ребенка. Им не на что переключиться и они вязнут в бытовухе. Нужно иметь отдушину, нужно иметь общение, какие-то интересы. Книги, сериалы, подруги, форумы. Что-то на что можно переключиться. Понимаете? Один ращвлелю на спорт-это фигня. Просто для самоуспокоение. Нужно чаще и помимо спорта куда-то выбираться. Привлекать мужа, оставлять с ним ретенка. Кстати, так и от груди отучите. А лучше всего: ребенка в сад и начинать работать. Очень дейсивеннее средство от хандры.

1.Магний,пустырник,валериана. 2.Сдать кровь и посмотреть что там с дефицитом. 3.Грудь убрать.Ребенок и так истерит,а значит вы ничего не потеряете и ночи как были бессонные,так и пару дней при отучении справитесь. 4.Я бы убрала совместный сон.Сужу по себе-это кошмар.На тебя складывают руки,ноги,пинают,возятся.А у вас с нарушением сна добавляет еще больше проблем.Кровать подставьте рядом,ребенка ложите,ложитесь сами,руки через бортик просовываете и гладите по спинке,голове.Успокоится. 5.Используйте для прогулок сани.Мой младший тот еще колясочник,но их оценил.Взяла самые простые и легкие.Сам залазиет и сам вылазиет.

Проверьте своё здоровье в первую очередь. Гормоны, гемоглобин. Я однажды тупо хлопнулась в обморок и потом не могла встать, увезли на скорой - гемоглобин болтался в районе 70, а я думала, что просто унылая депрессивная задница. Как ни крути, физиология часто определяет наше психическое состояние. Если есть нарушения сна, а они есть, лучше всё-таки с этим к психотерапевту. Возможно, вам выпишут препараты. А значит, в любом случае закончите ГВ (не всё совместимо). Я вас обнять. Дни сурка жутко выматывают.

Для депрессии нужно собрать триаду Бека - негативные мысли о себе, о мире и о будущем. В интернете есть бесплатные тесты на депрессию, пройдите их, посмотрите на сколько вы близки к этому состоянию. Я согласна с комментаторами которые предлагают максимально облегчить быт, чтобы вы могли больше отдыхать и меньше тратить времени на домашние обязанности. Купить санки тоже классная идея. Но, помимо быта есть общий контекст поста, и он следующий, ребенок это хаос который постоянно рядом с вами будоражится. Ребенку нужно посвящать много времени и внимания. И этот дискомфорт не Ок, в целом вам трудно дается то, что вы должны постоянно включаться в ребенка и в его хаос. Мамы которые кайфуют в декрете, в этом декрете сидят с ощущением, что дискомфорт от ребенка это Ок. То что ребенок не спит, шумит, болеет, истерит все это Ок для них, и именно поэтому они переносят декрет легче, а потом рассказывают об этом времени с благоговейным выражением лица.А есть такие мамы которым весь этот дискомфорт связанный с ребенком дается трудно, он отнимает силы, он высасывает энергию, день сурка и отсутствие ярких стимулов, приводит к ощущению застоя, мир кажется унылым, появляется чувство, что так грустно и однообразно будет всегда. И таким мамам трудно, а когда они жалуются, в ответ им говорят - "Просто спи больше с ребенком, все дети кричат и истерят, а как ты хотела, терпи." Короче говоря возникает чувство, что никто не понимает на сколько трудно находиться в декрете каждый день. Теперь осталось понять что с этим делать. По хорошему нужно разобраться почему вы так сильно сжимаете зубы и так сильно напрягаетесь от ребенка, почему у вас такая непереносимость дискомфорта. Наверняка у вас есть с ребенком хорошие дни, когда вы легче переносите его присутствие, вспомните что вы делали в эти дни. Если вы все эти дни провели на прогулке, то найдите способ гулять так же много. Если вы смотрели сериалы и слушали книги, значит добавьте сериалы и книги в свой досуг. Если вы с ребенком занимались творчеством, значит занимайтесь творчеством дни на пролет. Иными словами найдите способ проводить дни с ребенком так чтобы вы меньше напрягались. Послушайте книги по воспитанию детей чтобы быстрее справляться с истериками: 1) Покой. Игра. Развитие - Дебора Макномара, 2) Как говорить чтобы маленькие дети вас слушали от 2 до 7 лет - Фабер/Кинг. Подумайте какое занятие может приносить вам радость, например просмотр фильма, чтение, рисование. Добавьте это занятие, чтобы у вас были приятные эмоции и время только для себя.

Не понимаю, почему все пишут, что срочно убрать гв. Я кормила дочь до трех лет, ничем не мешало. Наоборот, очень помогло спокойной адаптации в садике, пошла в 2, год еще гв. Но пару 2-3 раза в день. С ночным сном не было связано. Вы не пишете, в чем именно проблема. Ночью надо кормить? Тогда убирать это, конечно. Режим. В 22 ложиться поздно для ребенка, надо раньше. Может, он перегуливает и от этого так спит и встает посреди ночи. Небольшой дневной сон , непоздно. И раннее укладывание. Еда в определенное время. Любая помощь. Няня, домашняя техника-все, что возможно. Легкая гомеопатия для сна, что-то расслабляющее.

Я бы убрала одну работу у мужа, добавила бы одну вам и поделила ребенка 50/50 уход с мужем. Он тоже отец, а не конь. Он тоже должен за ним ухаживать и растить, это его обязанности. Он сойдет с ума на работе от двойной нагрузке, а вы дома от двойной нагрузке. Распределяйте нагрузку разумно. Удачи вам

Санки уже в 2 года!!! Убирать гв! Быт на минимум, на тренировки ходить 2 раза в неделю. Искать группы детского сада на несколько часов.

Вам надо завершать ГВ, причём если не можете это сделать постепенно, то убирайте резко. 2 ночи не поспите ( ну а вы и так не спите ), зато потом будет намного лучше. У меня посое прекращения гв дети спали всю ночь всегда!!!! Далее, ребёнка в сад. Пусть сначала на 2-3ч, но это будет ваше время , хотя бы морально отдохнете. Как будет ходить на весь день, то можно выходить на работу. И вообще немного перераспределить обязанности, муж не будет пахать на 2 работах, зато будет проводить время с ребёнком полноценно. Меня это очень устраивает, что мы оба работаем, оба не тухнем дома, но и оба занимаемся детьми, муж полностью включён в воспитание и т.д.

Продолжение гв - это ваше желание. Вы взрослый. Не надо перекладывать ответственность на ребенка. Если хотите закончить, закончите. Это скорее не депрессия, это скорее усталость. Дикая усталость.

Анализы на гормоны щитовидки сдавали? Вес может поэтому прет наверх По ГВ вам уже написали, поддерживаю. А в остальном - если сон плохой, погода плохая, день сурка постоянно особо нечему и радоваться получается

Усталость. Завершайте ГВ. И ребенка в отдельную кроватку. Это не так трудно как кажется. Я с дочерью зачем-то мучилась до 2.5 лет. Она ужасно спала , просыпалась плакала,просила грудь. И я естественно никакая была от недосыпа. Когда до меня наконец дошло в чем дело,то завершила ГВ одним днём. Просто "молоко кончилось , лавочка закрыта"..С первой же ночи ребенок стал спать не просыпаясь. Точно так же отучила сына от пустышки,он плохо спал,терял её во сне,плакал. Убрала одним днём,день - два хныкал,вспоминал, а потом забыл. Так что очень советую закончить с ГВ. Гулять продолжайте, можете на руках донести до площадки, а там в снегу поиграть с формочкам или красками. Видеть белый свет и вдыхать свежий воздух нужно и ребёнку и вам. Но иногда можно и забить и не вините себя,если после бессонной ночи нет сил на прогулки... Или можете к вечеру погулять,перед сном,когда муж придет и поможет. А истерики перерастет со временем,этот период нужно просто пережить. У меня сын в 2 вообще не говорил ни слова , представьте его истерики,когда все понимаешь и хочешь что-то сказать,но не можешь. А у вас 40 слов,это очень хорошо,поднаберёт запас слов,поумнеет чуть-чуть и уже проще станет с ним договариваться.. держитесь 👌

Я вас очень понимаю, это похоже на депрессиию. Я в ней же, но АД пила всего пару месяцев в прошлом году, в остальном стараюсь споавляться сама со своим состоянием, ищу как себе помочь. Сыну 2,3, гиперактивный, вечные исктрики сейчас и слов мало тоже говорит, но все понимает. Тяжело ли?? Не то слово, хоть вешайся. Для меня стал спасением частный сад в 1.5 года, иначе хотелось выйти в окно. Ходили на 2,потом на 4 часа. В сентябре перешли до 5 часов со сном, но стал много болеть. Неделю ходит, 2 болеет. Но даже эта неделя огромное спасние для меня. Финасово пипец тяжело, но я лучше буду ужиматься и по пол часа его туда водить (далеко), чем сойду с ума от его истерик 🙈 Что помогло конкре но мне помимо сада: из витаминов магний ребенку (релатно небо и земля, на дневной сон стал засыпать за 15-20 минут, раньше час и на ночной за час, раньше 1.5 было), сама стала пить комплекс витамин, литий в моменты невыносимости по утрам, утро для меня самое тяжело время. Со сном поставила себе рамки ложится в 12, не позже. Если уснуть не могу, пью мелатонин. Мысли же крутятся, нк хочется чтобы снова наступал новый день, гле снова надо ребенком заниматься, а мелатонин помогает отрубится в моменте. Правда если ребпнок ночью проснется, то потом уже тяжелее уснуть, ведь действие мелатонина проходит 😅 Так же договоренность с мужем, в выходные утром с ребенком он - я сплю. Это помогло моей нервной системе, очень сильно. Потом я встаю и мы менчемся, я завтракаю, с ребенком, потом укладываю его, а муж досыпает и спит еще в дневной сон ребенка. В дневной сон ребегка стараюсь хотя бы 30 минут поспать или больше, это помогает дожить вторую половину дня. После работы муж прихлдит, ест и я отдаю ему ребенка до сна, это где-то 30-60 минут. А сама закрываюсь в комнате и отдыхаю или иду пройтись перед домом. В выходные тоже 1 раз обязательно мое время, куда-то еду или своими делами занимаюсь. В общем максимальное включение всех, кого можно. Гв точно пора завершать, нужно пару дней перетерпеть и будет проще, прям собраться с силами и на свое стоять. Можно выпить для снижения пролактина препарат, чтобы молоко ушло. Мне помогло отселение ребенка. Сначала в свою кроватку, потом отодвинула от своей к стене, в конце декабря психанула и одним днем переставила кровать в детскую. Все) Теперь там спит. Да, бегаю ночью 1-2 раза или ко мне приходит и я иду его укладывать, но эмоционально стало легче, словно я снова приобрела свой угол, свое место, тишину и покой. А ребенок стал отдельной личностью) В идеале еще натйи хобби, чтобы наполнятся, но я сама его еще не нашла, так как в таком состяонии ничего делать не хочется, словно нет сил. Держитесь! Рано или поздно ребенок вырастет и станет легче 🙏

нафига усложнять? у меня дочь на больничном, я просто в спортивках, ее в пижаме пихаю в комбез, лопату в зубы, спускаемся и полчаса копаем снег. Гв, конечно, тоже ни к чему, уберите и все. Ночь в детской? закрылась, ночник включила, одеяло подушку на пол и спи, а он пусть играет. Не играет? мультики включайте и спите.

Депрессия может быть из за анемии. Сдайте анализы и проверьте уровень железа. Вы уже 2г кормите. Сдайте прям платно, сразу результат придет. И начинайте пить железо, если что. Даже если свернете гв.

Завершайте ГВ, идите к врачу и пейте антидепрессанты.

На депрессию не похоже. Похоже на то, что у вас проблемы со сном. Возможно, вам нужны какие-либо успокоительные, чтобы высыпаться и не срываться. Однообразие и общение с малышом - это не полноценное общение для взрослого человека. Общаетесь ли вы с другими взрослыми в течении дня и сколько по времени. Планируйте свой день примерно. Ребенок привыкнет к распорядку дня и вам будет легче. Маленькие дети выматывают 100%. У них энергии больше, они активнее, но и истощаются они тоже быстро, внимания мало. Это очень сложный возраст для многих родителей. Что делают родители? Отдают в детский сад. Младшие группы самые полные, т.к. родители не справляются с детьми такими. А им нужна постоянная активность и постоянная игра.

Санки! Санки проезжают в сугробы гораздо лучше коляски. Надо гв свернуть однозначно, совместный сон убрать, точнее, положить ребёнка в кроватку рядом, чтобы не было возможности вам получить ногой по лицу. Мои дети как раз после двух стали покрепче спать. Дочь где-то в 2, сын в 2,4. До этого я тоже вешалась от недосыпа. В остальном, терпите, держитесь. В садик планируете?

Завершайте гв,в 2 года необходимости как таковой нет и большинство детей завершение в этом возрасте нормально воспринимают. Просите помощи у мужа,он такой же родитель как и вы.Работает на 2ух работах,значит должны быть деньги на няню.В выходной отдайте ребенка мужу и спите.

Облегчайте максимально быт: меньше уборок,готовок. Мама верно говорит: спите в любой удобный момент. И няню хотя б на пару часов пару раз в неделю возьмите, это посильный расходы будут, но вам станет значительно проще.

Малышу- магний, можно пить, можно ванны с магниевой солью. Вам омега- витамин Д- пустырник форте от эвалар это днем, а вечером мелатонин в спрее сублингвально. На нем вы заснете нормально, утром будет ясная голова. Все можно на гв)) И да, гулять обязательно, неважно сколько, хоть 15 минут у подъезда постоять, а пока гуляете- дома сквозное проветривание.

У меня такое же состояние, так вас понимаю. И ситуация 1 в 1( Видимо кризис 2х лет у малышей, тоже бывает сорвусь закричу, потом себя ругаю. Успокаиваю себя тем, что по-настоящему плохая мать себя не ругает, ей просто нет дела до ребенка. А мы с вами переживаем, значит нам не все равно. Значит не такие уж мы и плохие мамы🤭 Просто действительно усталость и отсутствие смены обстановки, день сурка и истерики дают о себе знать, тяжело именно морально( Пытаюсь тоже взять себя в руки..заказала у мужа степпер, буду вводить тренировки , вытаскивать себя как-то

Уберите гв и совместный сон. Все это должно помогать маме и ребенку спать и отдыхать, а не мешать.

Пора что-то менять. Заканчивайте ГВ, вы вздохнете с облегчением. Согласна про санки или снегоход как вариант вместо коляски. Вас "кроет" от усталости. Не стыдно что-то попринимать, чтоб поддержать нервную систему. Многие мамы этим пользуются, как я выяснила) Пока вам только магний можно, возьмите в хелатной форме. А когда закончите с ГВ можно Контроль кортизола эвалара. Я сама его принимала, когда жизнь была сплошным стрессом. Он улучшит эмоциональное состояние точно.

в машину прыгнули и уехали по паркам гулять, где хорошо почищено. Нет машины, есть такси. Няню подключайте. Да, это всё финансы, но и детей растить сейчас очень дорого. Чем меньше дети, тем меньше на них уходит.

Просто поддержу. Проблемы со сном - это тяжело. Может и не нужны вам никакие антидепрессанты, просто выспаться и жизнь заиграет новыми красками. Может вашего пора в садик?

Попробуйте на санках катать. Если вы в Ростове - снега немного, на санках самое оно

Советую завершать гв. Ребёнка в свою кровать, можно её придвинуть к себе, убрать перегородку. Но пяткой уже никто не даст. Купите санки, самые простые. Он будет сидеть и катайте. Идите на йогу, например. Муж хоть иногда может посидеть? Если с речью не очень, то идите к неврологу.

Давно пора свернуть ГВ, полноценный ночной сон залог хорошего морального и физического самочувствия.

Зачем в 2 года гв? Спать вместе не надо изначально. Вот вы и не спите и пяткой по лицу получаете. Конечно, с таким подходом депрессию легко словить.

ГВ 2 года??? Ну и кто кому сложности создает. Еще и спит чтоли с вами? Меняйте все это, пора. От истерик тоже надо отучать, это уже про воспитание. А для прогулок зимой купите санки.

сложно. Но это пройдет! Скоро...совсем. Гулять можно пешком если что.

слышала, что есть антидепрессанты совместимые с ГВ; могу для вас уточнить, если нужно

Попробйте приобрести санки ,может так проще будет гулять

Ниже Вам посоветовали 👍это самый оптимальный и нужный Вам вариант

анализы сдавали? элементарно может быть дефицит В12 или железа